1.不要吃早餐
在正常飲食的情況下，胃結腸反射現象自然會出現在人體內，這有利於身體排毒。另一方麵，如果你不吃早餐作為一種習慣，它可能會導致胃腸反射功能障礙和便秘。隨著時間的推移，它將導致皮膚幹燥、皺紋和貧血，加速人體衰老，甚至在嚴重的情況下導致營養缺乏。
2.吸煙和飲酒
少量的紅酒是好的，但是喝太多對你的健康有害。飲酒會減少皮膚水分，而吸煙不僅會傷害你的身體，還會導致過早衰老。
3、愁眉苦臉
當你遇到任何事情時，你不能愁眉苦臉，很容易產生皺紋。微笑，年輕十年。
4.通宵在線
通宵是女性的一大禁忌。上網更是被禁止的。電腦輻射對我們的皮膚非常有害，而且很容易變老。所以，為你未來的自己考慮早點睡覺吧！
5、誇張的表達
誇張的表情會加深臉上的皺紋，所以一切都應該平靜。
6、不愛運動
鍛煉不僅對身體有好處，而且可以使皮膚健康和平衡，減少因大量出汗而衰老的機會。
10、經常曬太陽
太陽非常晴朗，尤其是在冬天。但是你不能因為現在是冬天就忽視防曬措施。防曬霜還需要塗上。
7、不要觸摸水果和蔬菜
有些人喜歡辛辣食物、燒烤、肯德基和麥當勞，但你有沒有想過這些刺激性食物對皮膚非常有害。因此，如果你想要一個漂亮的JMS，你應該少吃刺激的食物，水果和蔬菜，不要挑食。
8.垃圾食品
新的研究發現，用全穀物和高蛋白食物代替加工碳水化合物的人不太可能患痤瘡。原因是:“血糖指數高的食物會導致血糖升高，刺激大量胰島素分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，使皮膚容易長粉刺。”邁阿密的皮膚科醫生鮑曼(暢銷書《皮膚類型解決方案》的作者)說。
9、粗心卸妝
許多JMS喜歡為自己化妝，並向他人展示自己最好的一麵。但是，我們不要忘記，在精致的化妝背後，我們仍然小心翼翼地卸妝。僅僅使用洗麵奶和洗麵油是不夠的，還要定期進行深層麵部清潔。
