五種感官是我們的身體通道，幫助我們接收信息並向外界傳達我們的感受。同時，五種感官將首先揭示我們的年齡。保持麵部特征年輕和看起來年輕是健康的最好表現！
眼睛
年輕眼睛的標準是明亮和充滿活力！一雙明亮的眼睛是女人的魅力。如果她的眼睛是年輕的，她的臉會有一半多年輕。
眼睛年齡降低
1.保持環境濕潤。周圍環境的幹燥不僅會導致眼角出現幹紋，還會使眼睛幹燥，影響眼睛的營養供應和清除異物的能力，從而導致幹眼症、結膜炎和其他問題。為了解決這個問題，隻需要一個加濕器，它不僅可以濕潤身體周圍的空氣，還可以減少電腦屏幕的輻射。
2.多喝綠茶。茶中的脂多糖可以改善眼睛的造血功能，還具有防止輻射損傷的作用。除了喝水之外，用紙巾將冷卻的濕綠茶包起來，敷在閉著的眼睛上。這將有助於緩解寒冷空引起的眼睛疲勞和發癢。
3.做眼保健操。眼部運動可以促進眼窩的血液循環，改善神經營養，消除大腦和眼球充血。由於循環順暢，眼內調節肌可以消除累積的代謝產物，放鬆眼部肌肉，這對緩解眼部疲勞非常有用。
4.吃藍莓酸奶。花青素是藍莓中的一種藍色色素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓和緩解視力衰退的作用。如果你想添加更多的點，添加酸奶，因為乳製品中的維生素B2可以有效地消除眼睛充血和混濁。
眼睛表情訓練
迷人的眼睛必須首先看一看。梅蘭芳先生曾經養了一群鴿子來練習他的眼睛。當鴿子在天空飛翔時，它們用眼睛跟蹤鴿子的影子。隨著時間的推移，眼睛會變得明亮。我們可以用一種更簡單的方法——打乒乓球，這是鍛煉眼睛和預防近視的最佳運動。
耳朵
敏銳的聽覺能使你的反應加快1/3，直接展示你年輕的精神。
耳朵老化
1.多吃胡蘿卜。胡蘿卜含有大量的維生素a。根據研究，這種物質可以促進內耳神經細胞的再生。服用維生素A三天後，聽覺細胞會再生，七天後，聽覺會明顯反彈。蝸牛、牡蠣和雞肝也是富含維生素a的珍品
2、經常吃含鐵的食物。體內缺鐵容易引起紅細胞變性，阻塞內耳血流，並引起聽覺細胞營養不良。多吃含鐵食物，如甲殼類動物、動物肝髒、海帶、紫菜、木耳和菠菜，可以提高血氧濃度，糾正內耳缺氧，改善內耳血液循環，保持正常聽力。
3.按摩助聽器穴位。耳朵上有兩個助聽穴位，即耳垂與耳後高骨間凹陷處的風穴，耳屏前下部和下頜關節突後緣凹陷處的聽穴。每天早晚按摩一次，每次10分鍾，可以增加內耳血液循環，保護聽力。
植物穗
聽覺神經的靈敏度與空氣體中二氧化碳的濃度密切相關。當房間關閉且二氧化碳比率高時，聽覺神經的傳導將被阻斷，使大腦無法接收聽覺信號。如果室內有更多的綠色植物，特別是吊蘭和天門冬，二氧化碳的濃度將受到抑製，這有利於急性聽力。
牙齒
你有潔白健康的牙齒，這意味著你的身體仍然年輕，好的牙齒意味著良好的營養，你將繼續保持這種年輕的狀態。
牙齒年齡降低
1.敲你的牙齒。每天早上，當我醒來和睡覺前，我的上下牙齒會互相敲打。開始的時候，我敲了十多次。之後，我會每天增加拍子的數量和強度，每次達到50次左右。
2.每天用牙線清潔一次。醫生建議每天用牙線清潔一次，也就是在睡覺前。一些牙醫甚至認為牙線比刷牙重要10倍。當牙線進入齒間空間時，不要使用太大的力量來防止牙線損壞牙齦。應使用不同的牙線段進入不同的間隙，並且應始終使用清潔的牙線清除牙齒表麵的牙菌斑。
3.用吸管喝。一項美國實驗顯示，在碳酸飲料如可口可樂、百事可樂和7Up中浸泡兩天後，琺琅薄片的重量下降了5%以上。當然，沒有人會把飲料放在嘴裏兩天，但是飲料的酸度不可忽視。如果碳酸飲料是你的最愛，吸管可以減少飲料對牙齒的腐蝕。
4.每六個月洗一次牙。在無法清潔的地方會產生對牙齒和牙齦健康有害的牙石。隻有專業的牙醫才能通過洗牙來清除這些牙石和牙齒上的年齡痕跡。
牙齒再生設計
一般來說，中門牙代表年齡:年輕人的中門牙比其他牙齒稍長。隨著時間的推移，牙齒磨損，嘴唇周圍的肌肉組織開始鬆弛，中門牙變得不那麼暴露，看起來越來越短，使人看起來老了。因此，牙科美學牙科認為，有時中門牙在微笑時會稍微加長，形成一條美麗的“微笑曲線”(連接上前牙邊緣的曲線)，這可以使人看起來更年輕、更有活力。
鼻子
作為呼吸道的入口，鼻子最容易受到各種細菌的侵害。你的鼻子能阻擋細菌並保持敏銳的嗅覺嗎？
鼻子年齡降低
1.從早上開始用冷鹽水清洗鼻子。雖然鼻粘膜有一定的過濾和清潔功能，但如果你經常洗鼻子，可以及時清除鼻腔內的廢物，使鼻腔功能更好。方法是:當你早上洗臉時，將冷鹽水握在手心，低下頭，用鼻子輕輕吸入，然後用鼻子吹出來，重複幾次。這樣，人們不僅可以立即醒來並感到神清氣爽，而且可以增強鼻孔和整個上呼吸道對外界冷空氣的適應能力，有利於預防感冒。
2、經常更換枕套被套。灰塵和蟎蟲最容易儲存在床上。這些是鼻子的過敏原。每周更換一次可以大大降低過敏性鼻炎的幾率。
3.不要讓冷風吹。冬天，房間內外的溫度變化很大，鼻神經受到寒冷刺激後會興奮，這使鼻粘膜血管擴張帶來大量水分。此外，溫度低，而且水不容易蒸發，所以冬天鼻涕最多。鼻子是細菌、病毒和壞死細胞的媒介，通過它容易引起鼻咽炎、咽炎和普通感冒。在冬天或新季節開始時，應該用圍巾或手捂住鼻子，給鼻子時間去適應寒冷空空氣。
芳香療法改善嗅覺
醫學專家發現，懷孕後體內激素的變化也會改善嗅覺。妊娠早期的妊娠反應可以解釋如下:靈敏的嗅覺使孕婦有意識地抵製有害物質，如吸煙或過期食品，這是對身體的自我保護措施。這種效果也可以通過芳香療法來實現。5 ~ 10滴精油可以放入香陶燈中，然後用水熏蒸，也可以滴在麵紙上聞。然而，最好在使用3周後更換精油，以保持嗅覺靈敏。
喉嚨
最能反映喉嚨年齡的聲音叫做女人的第二張臉。它的美麗意味著年齡，不易偽裝——護膚和美容技術的進步可以掩蓋我們臉上的年齡，但我們聲音上的年齡印記將揭示一切。如果你不想這張“臉”變得比你老，你會情不自禁地知道如何潤喉和保護你的聲帶。
喉部減齡計劃
1、冰糖+菱角+茶。荸薺和綠茶都具有生津止渴、清熱解毒的功效，而冰糖具有最強的滋補保濕功效。經常吃這些東西可以潤喉和保護聲帶。
2.用熱水蒸你的喉嚨。當你喉嚨痛時，你可以倒一杯熱水，張開嘴呼吸熱空氣，並為你的喉嚨做一個桑拿浴，這可以緩解喉嚨幹燥和發癢。但是，注意水溫不要超過50℃，水溫過高釋放的熱氣容易損傷口腔粘膜。每次“桑拿”時間控製在20分鍾左右。
3、避免有損聲音的行為。例如，喝過冷或過熱的飲料，吃大量刺激性食物或吃得太鹹，吸煙和熬夜。
醫學方法:聲音整形手術
在歐洲和美國，有一個名為“語言病理學”的麵部醫學獨立學科，主要研究聲音。我國的一些醫院開設了語音診所。醫生通過三個步驟指導正確使用聲音:聲帶檢查、聲音評估和分析以及聲音訓練。現在讓我們學習兩個動作，讓我們的聲音更動聽。
1.說話時注意語速。說話太快也是對聲帶的傷害。為了吸氣，每個句子的中間應該有一個短暫的停頓。否則，如果你說得太快，你在中間不會吸入足夠多的氣體，呼出的氣體量也不能維持句子的長度。如果你強迫其餘的肺空氣體，它也會很容易引起胸部和頸部肌肉緊張。
2.人聲保護。特別是，在做長篇演講時，應該采取以下姿勢:放鬆全身，伸直頭部，自然伸直胸部，放低兩個肩膀，將前小腹的中部連接到兩個眉毛，並將後頸部連接到背部和腰部。這樣，喉部肌肉可以放鬆，聲帶周圍的肌肉可以協調，以達到節省聲音強度和減少聲音損傷的目的。
