睡眠不足群體是老年人中非常受歡迎的群體。無論是“自發睡眠不足”的夜貓子還是被工作壓力困住的“早睡晚睡”的女孩，她們都麵臨著睡眠時間太短的問題。你不能相信邪惡。你認為少睡一會兒後化妝能讓你看起來漂亮嗎？事實上，從你的臉上可以看出你睡得不夠！
“睡眠不足”老人有明顯的麵部特征:
臉1:他的臉又黑又沉，臉上出現了小斑點。
睡懶覺會導致皮膚無法順利代謝，舊的廢角質會堆積在皮膚表麵，皮膚自然沒有光澤。在熬夜很長時間後，一些人發現他們的顴骨和斑點出現了。由於皮膚新陳代謝緩慢，白天積累的色素無法及時排出。此外，電腦輻射和過強的光線也會導致色素產生。
對策1:去角質和按摩
早上洗臉後，你可以去角質，讓皮膚變得幹淨。之後，麵部按摩霜可以一起使用。通過按摩技術和有效成分，它可以幫助皮膚蘇醒和提亮灰色膚色。
對策2:晚上使用防曬霜
如果你經常在晚上加班，你會長時間呆在電腦前，或者如果你的環境光線很強，“睡眠少”的美女必須使用隔離或物理防曬來保護她們的皮膚，這一點不能忽略。
麵孔2:黑眼圈的跡象“不眠學校”
幾乎沒有一所“睡眠剝奪學校”能夠避免“熊貓眼”的問題，因為睡眠不足是導致黑眼圈的罪魁禍首，黑眼圈直接導致眼周靜脈的血液沉積，呈現藍灰色。
對策1:正確使用眼罩
凝膠和精華眼膜通常在眼霜之後使用，可以在睡前加入更多的量使用一夜。質地和營養豐富的眼膜常用於眼霜前。
對策2:做簡單的眼部按摩練習
有一套最簡單有效的眼部按摩練習:用四個手指揉熱，按壓整個眼瞼，從內眥按壓到太陽穴，然後用中指按壓太陽穴；每次你按壓它，用力按壓，輕輕抬起。
臉部3:西瓜臉容易浮腫，變成膠囊臉
熬夜的人新陳代謝會變慢，體內的廢物和水分會很容易積累。如果你晚上吃了太多的鹽或喝了太多的水，水腫就是一個難以逃脫的“噩夢”。
對策1:睡覺時抬起枕頭
對於醒來後的“蒙著臉”，大S曾經采取了惡毒的策略。一種是起床後立即喝黑咖啡。第二，將你的臉浸泡在充滿冰的水中。事實上，最簡單的方法是在睡覺時抬起枕頭，以避免水積聚在臉上或眼睛上。
對策2:起床後做淋巴按摩
如果你早上醒來時仍然腫脹，那麼用按摩來幫助。睡覺前用無名指按摩眼眶位置有助於淋巴循環。早晨，根據眉毛的顫動，眼睛之間的謎，瞳孔和眼尾凹部的方位，通過呼氣、吸氣和放鬆來完成。對於麵部，用指尖和呼吸按壓臉頰，從耳垂側到鼻頰骨，同時按壓並吸氣，這很簡單但很有效。
麵孔4:化妝後難以麵對撒哈拉沙漠
過了一夜，我的臉頰變得如此幹燥，以至於我幾乎不能使用這種粉末。整個粉底都浮在臉上，不管粉底有多好，疲憊的臉都不會“吃掉”化妝品。
對策1:從洗臉開始保證
最好用冷的溫水洗臉，這樣就可以適當保留已經流失的油。早上的基本護膚應該集中在“保濕”上，粉底液也應該保濕。如果臉頰和眼睛真的很幹，麵膜和眼罩是最好的急救措施，一片就能立即提高水分含量。
對策2:混合乳液和基礎1: 1
專業化妝師教我們一個處理“卡片粉”的技巧:將乳液和粉底以1: 1的比例混合，使基礎妝足夠濕潤。首先用稍濕的粉底刷在大麵積上塗抹粉底霜，然後用手指將其推開。
第五麵:瘋狂采油區成為大油田
"第二天早上，當我熬夜加班時，我的臉上滴著油。"事實上，幹燥和出油的根本原因與熬夜造成的水分流失是一樣的。
對策1:睡覺前再次清洗
如果你熬夜時有嚴重的油問題，建議你在睡覺前再次清潔並再次做基本保養。油脂分泌過多會堵塞毛孔，形成令人不快的黑頭和粉刺。
對策2:補水鎖水是關鍵
解決辦法是補充水分。敷保濕麵膜是最好的選擇，保濕、鎖水霜也應該及時添加。
