祛斑的民間秘方是皮膚惡化和變黑。無論你如何減肥，你都不會暴飲暴食。如果你也有這些情況，也許你的內分泌失調。
這裏有7個食譜可以幫助你調節內分泌和淡化斑點。
內分泌失調的四大罪行
1.皮膚惡化:
許多女性都有過這樣的經曆。許多黃色斑點和彩色斑點突然出現在他們明亮的臉上。塗大量化妝品是沒有用的。事實上，這不僅僅是皮膚問題。這些色斑也是由內分泌不穩定時外部因素的不良刺激引起的。
2、暴躁的脾氣:
絕經後的女性往往脾氣暴躁，情緒變化大，如出汗、脾氣暴躁，這可能是女性內分泌功能下降所致。
3.婦科疾病:
內分泌疾病在婦科很常見。不孕症、子宮內膜異位症、痛經和月經不調都是婦科內分泌疾病，有些乳腺疾病也與內分泌失調有關。
4.肥胖:
喝涼水來種肉”，許多人經常會產生這樣的感覺。據內分泌學家說，這可能與我的內分泌失調有關。高熱量、高脂肪的食物和不注意飲食平衡等飲食習慣也會影響內分泌。
一、白鴨去斑湯
材料:白鴨1隻，山藥200克，生地100克，枸杞30克，調料適量。
練習:將白鴨子的毛和骨頭去掉，洗淨，用鹽、胡椒和黃酒塗抹，撒上蔥和薑，醃製1小時左右，切成丁。山藥切片。將生地包在布裏，放在碗的底部，然後加入山藥、枸杞和鴨丁，在籠中蒸熟，服用，每周3劑。
功效:滋補肝腎，調節內分泌，滋陰祛斑。
第二，核桃芝麻飲料
材料:核桃30克，芝麻20克，牛奶200毫升，豆漿200毫升，白糖適量。
練習:將核桃仁和芝麻磨成細粉，與牛奶和豆漿混合，煮沸飲用，用白糖調味，分成兩份，早上一份，晚上一份，每日一劑。
功效:補虛生津，潤腸潤澤，潤膚祛斑。
三、黑白斑點減少
材料:黑木耳10克，白木耳5克。
練習:將兩隻耳朵磨成細粉，每次5克，每天3次，用蜂蜜水衝洗1個月。
功效:平衡內分泌，祛瘀散斑，滋潤肌膚，滋養肌肉。
四、當歸山楂茶
材料:當歸、山楂各10克，白鮮皮、蒺藜各5克。
做法:將所有藥物放入杯中，倒入沸水中，密封浸泡10-20分鍾，每日一劑，持續1個月。
功效:疏肝健脾，調節內分泌，消斑化瘀。
七、清斑吃絲瓜湯
材料:絲瓜絡10克、僵蠶10克、白茯苓10克、白菊花10克、珍珠母20克、玫瑰花3朵、紅棗10枚。
做法:將稠汁煎兩次，兩餐後服用，共10天。一個療程對普通病人有效。
五、豬腎粥
材料:豬腎1雙，山藥100克，薏苡仁50克，大米200克，鹽適量。
練習:將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加入藥物，用米飯和水煮粥，用鹽調味，服用兩次，每天一劑。
功效:補腎健脾，化瘀消斑。
六、桃花豬蹄粥
材料:桃花(幹品)1克，豬蹄1隻，粳米100克，精鹽、醬油、薑粉、洋蔥、香油、味精適量。
練習:將桃花焙幹，磨成細粉備用；將拋光的圓粒大米清洗幹淨，將豬蹄皮和豬蹄骨分開，放入鐵鍋，加入適量清水，用武火煮沸，用文火燉至豬蹄完全煮熟，取出豬蹄骨，加入大米和桃花粉，用文火煨粥，加入鹽、芝麻油和其他調料，攪拌均勻。每隔一天服一劑，然後服幾次。
功效:本方活血化瘀，適用於產後婦女。
