1. 櫻桃
功效：櫻桃可以有效淡化臉上的色斑，它含有一定鐵和胡蘿卜元素非常多的一種水果。並且營養值是非常豐富的，對於氣血比較虛的人來說具有非常好的補血補腎的小狗，在飯前吃具有非常好調理腸胃的效果，對腸胃消化能力差的人來說非常有幫助。
並且櫻桃裏麵含有非常豐富的維生素c可以有效滋養皮膚、增白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。
2. 檸檬
功效：檸檬相信不用三八女性網小編介紹大家都知道它的療效，具有非常多的維生素c和鈣物質成分，具有非常明顯得美容功效：美白皮膚、淡化色斑、消除皺紋的情況都不錯。經常喝檸檬水可以有效淡化色斑。
3. 草莓
功效：草莓含有多種果酸、維他命及礦物質成分，有效增強皮膚的彈性，具有非常不錯的美白和滋潤保濕的效果。因為草莓具有一定去油、清潔皮膚的效果，所以非常適合使用在油性皮膚，可以將草莓作為美容產品使用。
4. 菠蘿
功效：雖然菠蘿是屬於熱帶的水果，並且具有非常豐富的維他命成分，可以有效淡化色斑，讓皮膚保持潤澤、透明餓感覺，還可以有效淡化去除角質，加速皮膚新陳代謝的效果，讓皮膚呈現出健康的情況。
5. 蘋果
功效：蘋果內含豐富的營養成分，很多人在使用以後具有淡化色斑的效果而被人稱做“美容聖品”。主要是因為蘋果裏麵含有大量的水分和保濕因子對皮膚具有一定保濕的成分。維他命c具有抑製黑色素沉著，並且經常吃蘋果具有非常好排便通暢的效果。
6. 葡萄
功效：葡萄籽具有非常強的抗氧化的功能，具有一定延緩衰老、維護我們生命健康、阻止紫外線對皮膚造成的傷害，具有一定美白的效果，大家也可以直接購買葡萄籽護膚產品也是同樣具有這種功效的。
7. 獼猴桃
功效：獼猴桃裏麵含有非常強的抗氧化功能，可以在原有的基礎上增白皮膚，具有去除色斑和暗瘡的功能，還可以增加皮膚抗衰老的能力，並且獼猴桃含有大量的可溶性纖維，幫助更好加速身體碳水化合物的新陳代謝，幫助腸胃更好消化，防止便秘發生。建議大家盡量在晚上吃獼猴桃或在沒有太陽的地方吃獼猴桃，主要是因為獼猴桃裏麵含有大量的維生素c的成分，具有一定吸光的效果。
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