為什麼頭發掉得這麼快？
1、頭發被時間帶走了
人類頭發生長的高峰期在22~25歲左右，之後會逐年減少。因此，如果你覺得你的頭發在30歲或40歲時變小了，這也是自然規律。珍惜你現在的頭發，這樣它會有更長的壽命，長得更好。當你老的時候不要弄亂你的頭發！
2、頭發因體重減輕而嚴重受損
頭發是由角蛋白組成的，由於身體攝入的蛋白質、維生素和微量元素，角蛋白會影響頭發的生長。當節食減肥時，蛋白質攝入會不足，導致長期的頭部停止和脫發。藥物減肥更不可取。藥物減肥會嚴重擾亂人體的正常代謝，產生一些內分泌紊亂，直接導致全身不適和頭發受損。
3、頭發被染變了
燙傷液基本上由化學成分組成。甚至一些所謂的純植物染發劑也隻是添加了植物成分的化學產品。這些藥劑直接作用於頭皮，會影響頭皮的酸堿度環境值，酸堿度會在瞬間達到10以上。這嚴重影響了毛囊的正常生長周期，導致大量脫發或燙傷後脫發，且無法長時間恢複。
4.頭發被真菌損壞了
頭發清潔非常重要。當你的頭發總是有異味、脂肪顆粒和大量脫發時，保持頭皮清潔是你應該做的第一件事。有些人害怕掉頭發，當頭發油膩時，他們不願意洗。事實上，一旦頭發感覺油膩，就意味著頭皮的油膩環境已經失去平衡，酸堿度是酸性的，真菌大量繁殖，如果不及時清洗，每天都會有大量頭發脫落！
5.頭發被發型弄掉了
有一種類型的脫發稱為牽引性脫發，其中大部分是指長期保持相同的發型造成的脫發。例如，長期馬尾綁得太緊，拉在頭皮上，頭部血液循環不好，長期受累，導致發際線向上運動。總是喜歡把頭發梳向一邊，這樣會改變頭發的方向，而且還會使頭皮長時間接觸空氣體，失去保護，導致開叉處的頭發變薄。
這些隱形殺手讓頭發變得更小、更薄、更柔軟，但它們從未真正吸引過生活中的注意力。你的頭發被時間帶走了，因為長期的壞習慣給了時間動力。如果你不瘦，你能在哪裏爭論？
頭發少了怎麼辦？可以嚐試以下方法。
1.短頭發
對於頭發稀疏的女性來說，短發是最合適的。頭頂的頭發應該被剪成幾層，以遮蓋稀疏的頭發，使頭發看起來豐滿。如果頭發很好，也必須分層修剪。頭頂分為兩層，兩邊的頭發稍長，後麵的頭發較長，頭發腳被剪成扁平狀以顯示豐滿。
2、燙發
燙發可以讓頭發看起來更豐滿，但是很多擁有好頭發的人經常找不到理想的護發產品。唯一的方法是用一撮頭發作為測試，看看達到最佳燙發效果需要多長時間。燙發時，分隔線不應該是直的，最好是z形的，以免頭發幹後露出難看的分隔線。
3.梳理頭發療法
每天早上梳頭100次不僅能刺激毛囊，還能使頭發間隙通風良好。因為頭發最容易出汗，並且被熱空氣覆蓋，經常梳理可以防止脫發和頭皮屑。
4、經常更換配電線路
因為如果配電線路一直放在同一個地方，配電線路就會暴露在陽光下變幹，導致頭發變薄。此外，配電線路的頻繁更換也能為改變各種發型增添樂趣。
5.飲食療法
如果你沒有太多頭發，你可以試試這些護發產品。頭發少的原因有很多，如日常護發不足、不健康的飲食等。找出你頭發少的真正原因，這樣你就能更好地防止頭發少的問題。
少吃頭發有什麼好處？
深綠色蔬菜
菠菜是第一種解決頭發少問題的食物。如果你不喜歡菠菜或者排斥菠菜，西蘭花和萵苣也可以減輕脫發和保護頭發，這也是一個不錯的選擇。
牛奶
眾所周知，鈣是一種能促進頭發生長的重要礦物質。牛奶是含鈣最高的食物，如一些低脂牛奶、酸奶、脫脂奶等都是礦物質鈣的豐富來源。
螺母
為了讓你的頭發更粗更亮，你應該吃堅果嗎？是的。巴西堅果是硒的最佳天然來源之一，硒是保持頭皮健康的重要礦物質。
蛋
無論是蒸雞蛋、炒雞蛋還是煎蛋，隻要它們與雞蛋有關，就能使頭發更健康。因為雞蛋是我們日常生活中能找到的最好的蛋白質來源之一。此外，雞蛋還含有大量的生物素和維生素B-12，它們都是你擁有美麗頭發的好幫手。
豆子
豆子，它們真的對頭發有用嗎？答案是肯定的。豆類，如芸豆和扁豆，是健康毛發飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的蛋白質來促進毛發生長，還含有豐富的鐵、鋅和生物素。缺乏這些物質會使頭發變得脆弱，容易折斷。美國營養協會的另一位發言人布蘭德建議每周吃4杯扁豆。
香椿嫩葉
補腎養發生發
香椿具有補虛固精、補腎、養發、生發、消炎、止血、止痛、行氣、活血、健胃等功效。腎陽虛、腰膝冷痛、脫發者宜服用。例如，香椿煎蛋。
為什麼頭發掉得這麼快？
1、頭發被時間帶走了
人類頭發生長的高峰期在22~25歲左右，之後會逐年減少。因此，如果你覺得你的頭發在30歲或40歲時變小了，這也是自然規律。珍惜你現在的頭發，這樣它會有更長的壽命，長得更好。當你老的時候不要弄亂你的頭發！
2、頭發因體重減輕而嚴重受損
頭發是由角蛋白組成的，由於身體攝入的蛋白質、維生素和微量元素，角蛋白會影響頭發的生長。當節食減肥時，蛋白質攝入會不足，導致長期的頭部停止和脫發。藥物減肥更不可取。藥物減肥會嚴重擾亂人體的正常代謝，產生一些內分泌紊亂，直接導致全身不適和頭發受損。
3、頭發被染變了
燙傷液基本上由化學成分組成。甚至一些所謂的純植物染發劑也隻是添加了植物成分的化學產品。這些藥劑直接作用於頭皮，會影響頭皮的酸堿度環境值，酸堿度會在瞬間達到10以上。這嚴重影響了毛囊的正常生長周期，導致大量脫發或燙傷後脫發，且無法長時間恢複。
4.頭發被真菌損壞了
頭發清潔非常重要。當你的頭發總是有異味、脂肪顆粒和大量脫發時，保持頭皮清潔是你應該做的第一件事。有些人害怕掉頭發，當頭發油膩時，他們不願意洗。事實上，一旦頭發感覺油膩，就意味著頭皮的油膩環境已經失去平衡，酸堿度是酸性的，真菌大量繁殖，如果不及時清洗，每天都會有大量頭發脫落！
