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天氣越來越冷，當手不願意伸出來的時候，碰巧頭發還是掉了。每天梳頭要花很多時間。更痛苦的是，頭發是白色的，可以染，也可以掉，尤其是長得慢的頭發，每天都有幾根頭發脫落，這基本上相當於慢性脫發。如果我每天都掉頭發，我該怎麼辦？
首先，我們需要找出原因。許多脫發甚至脫發都與疾病有關。過度緊張、毛囊炎、甲狀腺疾病等。都會影響頭發的健康狀況。對於那些生病的人，我們隻能說要盡快治療他們！
然而，大多數人的脫發實際上並不是一種疾病。熱染色、靜電、強力梳理和洗發都可能是脫發的原因。因此，要減少脫發，我們必須從護發方麵入手。
1.第一件事是洗頭。洗發水不應該直接倒在你的頭上。護發素不應該塗在你的頭皮上。水溫不應該太高，以免高溫傷害你的頭發。
這也是你洗頭時弄傷頭發的一個重要原因，因為你覺得你的頭發不光滑，所以試著在你的洗發水中添加一些可以“潤滑”的東西。據說“醋”和“小蘇打”有很好的效果。為了讓頭發更強壯，可以加入生薑等生發成分。
2.再次梳理你的頭發。保持健康的傳統方法已經過時了。冬天，我們應該梳頭，甚至在洗發之前，但不要太普通。尤其是，我們應該注意盡量減少用手梳理頭發的次數，這不僅會使你的頭發油膩，還會導致頭發脫落，因為增加了頭發的破損，造成拉模型。
冬天梳頭時，最好換把梳子。寬齒梳子比密齒梳子更實用，塑料梳子被拒絕。
3.記得經常剪頭發。當你的頭發分叉開始變得明顯時，這意味著你應該去理發店。否則，打結的可能性會隨著分叉的增加而增加。
第四，是大多數網民最關心的食物補充，上麵的一些要求似乎太繁瑣，或者簡單的食譜，最起碼也能滿足食物。
常見的建議是添加更多富含蛋白質、維生素A、鐵、鉀和其他元素的食物，如常見的綠色食品，如豆類、魚類、水果、芹菜、西蘭花和其他綠色食品。動物肉可以吃得適當一點，隻要不太鹹或太油膩。
