不管你是長頭發還是短頭發，最害怕的是你的頭發太油，給你一種非常邋遢的感覺。殊不知，很明顯，一旦你在兩天內洗完它，你就不是一個喜歡油的人了。碰巧你的頭發非常喜歡油，吃藥會擔心副作用。一天洗一次是不好的，也不利於你的健康。老中醫告訴我食療非常重要。什麼食物可以治愈發油？
吃發油時什麼水果好？
金橘:金橘富含維生素c，能刺激頭皮新陳代謝，保持染發後頭發顏色明亮。同時，它清新的香味能讓人放鬆和提神。
柑橘:柑橘也叫橘子，含有大量的維生素C，從柑橘皮中提取的柑橘精油可以增強人體免疫力，鎮靜神經，消除焦慮和心理壓力，具有很強的抗衰老作用。當柑橘精油用於護發時，它可以起到提神和去屑的作用。
蘋果:蘋果含有豐富的皮膚和頭發營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發幹燥，維生素C可以美白皮膚，果膠可以保持皮膚和頭發的水分。此外，蘋果中的營養成分還能抑製頭皮屑的生長，鎮靜頭皮，止癢。
木瓜:木瓜被世界譽為長壽甜瓜。木瓜中含有的酶與人類生長激素相似。多吃木瓜可以保持年輕。富含維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等。木瓜中所含的成分可以為頭發提供多種營養，去除舊的廢蛋白的積累，並為頭發提供深層清潔和營養。
黑芝麻和何首烏
雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和黑芝麻不僅含有大量的動物蛋白和植物蛋白，還含有胱氨酸和半胱氨酸，它們是頭發的主要成分。它們是護發的最佳食物。
現代研究證明，毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發的主要原因，酪氨酸酶量減少是病理機製之一。研究發現，黑芝麻的水提取物可以促進酪氨酸酶的表達，並可以增加黑色素的合成，使白發可以再次變黑。將天然熟黑芝麻和核桃仁直接磨成粉末，不添加任何添加劑或人工調味劑。現在最新的配方是用黑豆、紅豆、黑香江米、紅香江米、花生、小米、蕎麥、高粱仁等。可以用溫水直接衝泡。
玉米
玉米也是一種很好的無脂肪食物。玉米種子富含鈣、硒、卵磷脂、維生素E等。並且具有降低血清膽固醇的作用。玉米還具有利尿作用，可以使你的身體水分代謝正常，遠離水腫。
綠茶
綠茶是一種非常好的清脂飲料。它不僅能降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑製動脈粥樣硬化，還含有頭發生長所需的維生素B，有利於頭發的健康生長。
冬瓜
冬瓜被認為是無脂肪的食物。冬瓜富含丙醇二酸，能有效控製體內糖向脂肪的轉化，防止脂肪在體內積累，具有明顯的去脂去油效果。此外，冬瓜富含膳食纖維，對改善血糖和降低血脂也很有效。
燕麥
自然，粗糧是不含脂肪的食物不可或缺的。燕麥富含皂甙和亞油酸，能降低血清總膽固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，預防動脈粥樣硬化。此外，民間民間流傳著通過吃雜糧粥來生發的民間食譜，實際上是利用了雜糧是無脂食品的原理，可以清除脂肪，促進消化。
牛奶
牛奶給人的印象是它含有一些油脂，但事實上牛奶是一種很好的無脂肪食品。牛奶含有較多的鈣，可抑製人體內膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容和美白的功效。無論是孩子還是老人，每天喝一杯牛奶是一個非常健康的習慣。
魚
魚是高蛋白低脂肪的極好食物。它含有多種人體必需的不飽和脂肪酸。具有抑製血小板聚集和降低膽固醇的作用，並能健腦益智。然而，有許多種魚，其中一些脂肪含量很高。不是所有的魚都能自由進食。此外，雖然烤魚、炸魚和臘魚的烹飪方法很美味，但它們不夠健康，不能多吃。
