1.糖
許多人不知道糖會導致頭發變白。事實上，糖可以降低血液中維生素E的含量，這對頭發的生長非常重要。另一方麵，糖會降低我們組織的彈性，當你吃更多的糖時，彈性會變得更差。糖也會幹擾身體吸收的蛋白質、礦物質和血液。這對我們的牙齒、骨骼結構和頭發非常重要。
2.動物蛋白含量高
如果體內動物蛋白過多，對身體和頭發來說都不是一個好現象。這是因為我們的身體不能消化過量的動物蛋白，而剩餘的動物蛋白會在體內產生過量的尿酸，從而導致白發。
3.軟飲料
你知道一罐蘇打水含有10茶匙糖嗎？除了糖，軟飲料還含有人造甜味劑和色素。如果我們長時間飲用軟飲料，我們不僅會長出白發，還會增加蛀牙的發生率，甚至會改變我們的體重。
4.色素和人造甜味劑
人造甜味劑和色素完全不健康。它們很容易引起過敏、耳聾、偏頭痛甚至白發。因此，我們必須盡力避免食用含有人工甜味劑和色素的食物和飲料。
5.鹽(鈉)
有些人喜歡味道重的食物，但是為了我們的健康，我們一天不應該攝入超過2300毫克的鹽。如果超過這個數量，頭發會變白，以此類推。
6.味精
味精對健康有很大的影響。白發隻是眾多影響之一，味精主要存在於香腸、薯片和湯裏。因此，為了保持頭發烏黑光亮，我們必須盡量少用這些食物。
1.糖
許多人不知道糖會導致頭發變白。事實上，糖可以降低血液中維生素E的含量，這對頭發的生長非常重要。另一方麵，糖會降低我們組織的彈性，當你吃更多的糖時，彈性會變得更差。糖也會幹擾身體吸收的蛋白質、礦物質和血液。這對我們的牙齒、骨骼結構和頭發非常重要。
2.動物蛋白含量高
如果體內動物蛋白過多，對身體和頭發來說都不是一個好現象。這是因為我們的身體不能消化過量的動物蛋白，而剩餘的動物蛋白會在體內產生過量的尿酸，從而導致白發。
3.軟飲料
你知道一罐蘇打水含有10茶匙糖嗎？除了糖，軟飲料還含有人造甜味劑和色素。如果我們長時間飲用軟飲料，我們不僅會長出白發，還會增加蛀牙的發生率，甚至會改變我們的體重。
