毛發生長特征:春季生長，秋季生長
一般來說，大約有10萬根頭發以每年11 ~ 2厘米的速度生長，平均每天生長0.35毫米，每月生長2厘米，每根頭發生長6年。頭發質量因種族而異，大致可分為濃密、粗糙、稀疏、柔軟或幹燥、油性和中性。
人有旺盛的生長和衰老，頭發也有自己的壽命，可分為生長期、退化期和休眠期。不同的年齡有不同的毛發生長速度，其中15-30歲年齡組生長最快，女性比男性生長更快。
一年到頭頭發的生長也不一樣。三月，當春天溫暖如春，鮮花盛開時，一切都恢複了，頭發的生長達到了頂峰。秋天的風在九月吹，太陽的精神下降，頭發的生長變慢。夏末秋初，休眠期的頭發占很大比例，這也是秋季脫發嚴重的原因。
“風吹落葉”，頭發脫落是一個新頭發取代舊頭發的過程。正常死亡時掉下來的頭發表明他們“老了”。像大樹一樣，它們在秋天容易落葉。如果一個人一天掉50 ~ 100根頭發，然後又長出來，特別是如果發梢和發根一樣厚，發根上有一個小白點，這表明頭發脫落時仍然健康正常。如果每天脫發超過200次，應該注意。
中國和西方有不同的護發係統。
中醫認為“腎為天之本”，“腎的本質在發展”。腎氣旺盛者頭發黑、密、亮，腎氣不足者頭發易脫落、幹燥、變白。事實上，這反映了一個人腎髒中精氣的起伏。
“頭發不僅是血液，而且頭發的生長和脫落也與人體氣血的盛衰密切相關。老年人常因氣血兩虛、腎精不足而脫發，這是人類生長和衰老的客觀規律。年輕人脫發可能是腎虛和血虛的標誌。
西醫認為，人們在夏天流汗過多，身體會流失大量水分。秋季氣候幹燥，頭發上的水分無法及時補充，導致皮脂腺分泌減少，導致頭發幹枯、失去光澤、脫落。此外，繁重的工作壓力、睡眠不足、營養不良、貧血、內分泌功能障礙、外傷也可導致脫發。
與此同時，夏季強烈的陽光和紫外線輻射、頻繁的洗發、晚睡和不正確的護發方法也會導致秋季脫發。
科學護發:合理作息
因為脫發患者經常伴隨著飲食不佳，忙時饑腸轆轆，暴飲暴食，這不僅給身體帶來負擔，而且也不利於頭發的生長。因此，專家指出，科學護發需要良好的生活習慣。平時多吃有利於頭發生長的食物，還要按時進餐，定時進食，保證充足的睡眠。不要吃辛辣的食物，少抽煙，少喝酒。過度勞累、失眠和過度使用大腦等因素對頭發有不良影響。
曆代養生者都主張健康的飲食要求“五穀充足，五果滋補”，這意味著人體每天必須消耗不少於300克的主食和水果蔬菜。一些年輕人主食消費越來越少，主食攝入不足，容易導致氣血不足和腎氣不足。這給健康帶來了一些隱患。
此外，食用肝髒、牛奶、魚、花生、香蕉、雞蛋、豆類、枸杞、海帶、紫菜、何首烏、山藥、西紅柿、土豆、菠菜等各種動物的新鮮蔬菜和水果具有促進毛發生長和滋潤的作用。中醫提倡吃養血補腎、烏發潤澤的食物，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。這些食物富含頭發生長和健身所需的蛋白質和微量元素。
頭發的質量也與情緒混亂有關。心情好的話，你的頭發會長得很好。精神抑鬱和焦慮會導致脫發。定期深呼吸、散步和鍛煉可以消除精神疲勞，幫助保持頭發。
保持發廊:正確的方法
許多女孩經常用吹風機吹頭發，還經常染發和燙發。還有很多女性不知道如何選擇洗發水。這些行為實際上給頭發和頭皮帶來了傷害。
專家建議使用吹風機時，溫度不要太高，因為吹風機的高熱對頭發有害。不要經常染發或燙發，以免損害頭發健康。離子燙發是最有害的。一般來說，每六個月燙發一次更合適。
頭發有不同的特性，如幹燥、中性和油性。根據你的頭發質量選擇合適的洗發水是頭發護理和保養的基本方法。在秋冬季節，使用合適的洗發水和護發素可以溫和地清潔頭皮和頭發，同時，持續滋潤和滋養頭發，趕走魯莽和分叉。如果發梢開裂或脆弱且容易折斷，最好使用特效或深層修複護發產品來恢複頭發的自然保護屏障。定期的專業護發也可以提高頭發的強度和韌性。
洗發時，用手指輕輕按摩腹部，不要用指甲使勁抓撓。如果你對這些複雜的頭發護理程序感到頭痛，你不妨把這些程序交給專業的發廊。當然，如果你使用專業的沙龍產品，你可以在家裏輕鬆享受水療般的舒適。
