頭發怎麼長得快5個小方法讓頭發長得更快

2020-08-01 05:39    chinalx1

頭發怎麼長得快 5個小方法讓頭發長得更快

頭皮按摩

按摩頭皮可以促進血液循環,幫助頭皮角質代謝和死皮細胞脫落,還可以加速頭發生長。

頭發怎麼長得快 5個小方法讓頭發長得更快

多吃辛辣的食物

辣椒素是一種能讓辣椒變得如此熱的化學物質,已經被證明能模仿人類自然分泌的長發因子,並能促進頭發生長。因此,多吃辣椒可以讓你的頭發長得更快。

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多喝豆漿

豆奶也有同樣的效果,富含大豆異黃酮可以促進頭發生長。如果你不能吃辛辣的食物,多喝豆漿。

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生物素補充劑

生物素是一種水溶性維生素,是脂肪和蛋白質正常代謝不可缺少的物質,也是正常生長、發育和健康所必需的營養素。它不能人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素,它可能會阻礙你頭發的生長。西紅柿、胡蘿卜、萵苣和甜菜都含有生物素,所以多吃由這些蔬菜製成的沙拉。

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解壓

有確切的研究可以證明壓力會導致頭發生長緩慢。如果你壓力太大,找一個健康的方法來緩解壓力,這會讓你的頭發長得更快。

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