人體解毒時間表 你對自己的身體足夠了解嗎？隻要你記下解毒身體的時間表，你就能立即理解身體器官是如何解毒和修複的。當你明白了這一點後，無論你是想減肥還是想滋養你的皮膚，你都可以事半功倍！如果你想擁有健康的煮雞蛋肌肉，你必須記下這篇文章！
5:00-7:00大腸
當身體沒有解毒和修複時，毒素的積累會導致長痘和色斑。因此，在此期間排便盡可能是最好的時間。時間越晚，毒素積累越多。如果出現便秘，補充粗纖維食物，如燕麥片或全麥麵包。
七點至九點胃
該吃早餐了。你可以吃養胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。平時你可以多泡些紅茶蜂蜜水。
9:00-11:00脾髒
脾有良好的新陳代謝，可以有紅潤的臉色。這是修剪脾髒的時候了。不要過度使用大腦造成脾髒損傷。使用輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。
11:00-13:00心髒
對於心髒這一最重要的器官來說，午餐可以充滿養心的食物。例如，龍眼可以補脾益心。
13:00-15:00小腸
起床做一些簡單的運動，踢腿和散步來刺激小腸經絡，這樣小腸可以更好地運動。吃飽了不要靠它！
15:00-17:00膀胱
在這段時間裏，分段多喝水，不要一次喝完。你也可以喝茶來幫助排毒和新陳代謝體內的毒素。
17:00-19:00腎髒
為了加快腎髒排毒的時間，慢跑、快走和扭腰都是很棒的運動。晚餐可以吃黑木耳和海帶補腎排毒。
19:00-21:00心包
中指對應心包經，飯後你可以按中指或輕彈手指來移動心包經。
21:00-23:00淋巴和內分泌係統
配合頸部或腋下的極泉穴按摩，幫助淋巴排毒。
接下來的23:00-1:00肝髒排毒，1:00-3:00膽囊排毒和3:00-5:00肺部排毒都需要良好的睡眠來排毒，所以據說晚上10:00-淩晨2: 00不僅是身體排毒的黃金時間，也是滋養皮膚的最佳時間，這就是為什麼說美容睡眠！
保持健康和美麗沒有捷徑可走。隻有培養好的生活習慣，一個人才能真正擁有令人羨慕的好身材和好外貌。早睡絕對不容易。睡前吃一些有利於睡眠的食物，比如核桃或一杯熱牛奶，睡前做一些瑜伽伸展運動也是一個不錯的選擇。
