1、頭發，你能“豐滿”多一點嗎？
頭發的數量由基因決定。一般來說，紅色的頭發越來越厚。雖然金發數量最多，但頭發又細又軟。難道你不能改變基因，隻留一頭稀疏的頭發嗎？
當然不是。一個好方法是使用一些矽酮洗發水和護發產品，如二甲基矽酮和環二甲基矽酮(這些成分通常添加到護發產品中)。它們能在頭發表麵形成一層薄膜，使頭發看起來豐滿而不油膩，而且洗後還能留在頭發上，方便有效。
此外，頭發造型也能讓頭發看起來“豐滿”洗發後，先擦幹發根，然後用護發素或摩絲輕鬆完成。然而，如果你的頭發很薄，你最好用低熱定型來減少傷害。
2.吃健康的頭發
好消息是，讓你健康的食物也會讓你的頭發健康。壞消息是，如果你正在節食，並且對快速減肥感到驚喜，如果你減掉了太多的頭發，你不應該感到特別驚訝。因為缺乏某些營養素(鋅、蛋白質等。)會導致頭發脆弱，容易折斷和脫落。
富含蛋白質和ω-3脂肪酸的魚和堅果食品可以讓你的頭皮更健康。綠葉蔬菜、胡蘿卜和豆類是強化頭皮角質層的好選擇。多吃這些食物來保持你的頭發和頭皮健康。
3、熱水洗發對頭發更有害，溫水洗發正好。
有些人喜歡用熱水洗頭，因為洗頭後感覺很新鮮。事實上，這是非常錯誤的。雖然熱水可以給你暫時的清爽，但它會帶走大量的皮脂——皮脂是一種天然的護發素，它不僅能讓你的頭發閃亮，還能保護你的頭發。
皮脂非常重要，不能用熱水清洗。是冷水嗎？不要太極端，用溫水就行了。此外，別忘了好好按摩你的頭皮。頭皮按摩不僅讓人感覺平靜和溫和，還能促進頭部血液和淋巴循環。(注意:按摩是指手指的腹部，而不是指甲！)
4.遊泳前先洗頭，遊泳時戴泳帽。
遊泳池中的氯會與汗水、頭皮屑等發生反應。產生氯胺，這將損害頭發，並導致黃色，幹燥和粗糙的頭發。如果你在遊泳前洗頭並戴泳帽，你浸濕的頭發將不再吸收遊泳池中的水。平衡頭發酸堿度的護發產品也能保護頭發免受氯的侵害。
5.洗發水的效果與洗發水的價格無關。
研究發現昂貴的洗發水不比便宜的洗發水好。因此，洗發水越貴越好。洗發水的選擇取決於你頭發的狀況:是油性還是非油性，是否染過，等等。
6.讓吹風機休息一會兒
洗完澡我想睡覺，但是我的頭發還沒幹？吹風機確實是一項很好的發明。睡覺前洗頭不怕濕頭發睡覺。但是你知道經常用吹風機吹頭發會導致脫發嗎？不管頭發是細還是厚，頭發對熱都很敏感，需要溫和的護理。所以當你不得不使用吹風機時，使用低級別的熱空氣。此外，你也可以在吹頭發前用一些護發素來保護頭發。
強大的吹風機能快速吹幹你的頭發嗎？答案是否定的。研究表明所有的吹風機都是同時吹幹頭發的。價格不同的原因是價格越高，吹風機的聲音越低。
10、辮子也會損傷頭發
紮緊的發辮會導致頭發持續拉扯，導致頭發斷裂、毛囊受損，嚴重時會導致脫發。
一些留短發的女孩想體驗長發飄飄的感覺，沒有耐心等待長發慢慢生長。他向理發師尋求毛發延伸。頭發會在瞬間生長，但是頭發的延長部分不是一個接一個地連接，而是一個接一個地連接，這可能導致頭發承受額外的重力和毛囊壓力。
因此，皮膚專家建議頭發的延長不應超過三個月。同樣重要的是要注意濕頭發很容易定型，但它也更脆弱，所以不要在頭發不幹的時候編辮子。
7、頭發、頭皮要防曬
像皮膚一樣，頭皮和頭發也害怕陽光。對於那些禿頂或頭發稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損害，這種損害會逐漸累積並形成惡性循環。為了躲避陽光，一頂帽子可以輕鬆解決它。
8、注意頭發的變化
頭發的突然變化，如脆弱和脫發，可能是健康問題的跡象。例如，脫發可能是由於缺鐵或甲狀腺和免疫係統的問題。一些藥物也會導致脫發。如果你的頭發健康狀況突然改變，你最好去看皮膚科醫生。
9、減少梳頭次數，減少脫發
像葉子一樣，頭發長到一定階段就會脫落，這很正常。每個人每天應該沒有恐慌地掉大約50-100根頭發。
然而，頻繁的梳理會增加頭發從頭皮上脫落的機會，所以不要過於頻繁地梳理頭發，也不要相信“一天梳理100次”的說法。你梳的次數越多，脫落的頭發就越多。此外，避免在濕的時候梳理頭發(摩擦力相對較大)，梳理頭發時最好使用圓頭梳子(減少對頭發的“拉扯”)。如果你有一個小卷發，選擇一把寬齒梳子。
