1.過度使用眼睛:
如果你長時間專注於某件事，人體會感到骨頭鬆動，四肢麻木。最好休息一會兒。
2.肥胖:
超重是人體的沉重負擔。身體上多餘的脂肪會讓人感到疲勞。
3.缺乏運動: 人們錯誤地認為體育比賽很累人。但事實恰恰相反。如果你缺乏鍛煉，你的肌肉會變弱。當身體想要使用它們時，它需要花費更多的能量。
4、睡眠問題:
一些人經常利用兩天的周末睡懶覺，並且振振有詞地認為這是為了節省能量。殊不知，晚睡晚起會擾亂生物鍾，直接影響精神狀態。
5.心理問題: 抑鬱是疲勞最常見的原因。心情不好，太緊張也會睡不好，造成疲勞。
6.營養不良: 如果日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲勞，還不如多吃新鮮的水果和蔬菜、魚、雞、全穀物和豆類。
甲狀腺功能不全
7、甲狀腺分泌不足:
甲狀腺控製新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，就會減慢新陳代謝，使人感到疲倦。
8.脫水: 脫水後，血容量減少，體力下降，能量耗盡。一般來說，每人每天最好喝8 ~ 10杯水。
毒品
9.藥物:
服用利尿劑、抗抑鬱藥、一些抗感冒藥物或咳嗽糖漿會導致疲勞。一般來說，停藥後疲勞會消失。
10、工作環境語氣陰鬱: 如果周圍的環境陰鬱，就容易疲勞。因此，在工作和學習環境中，加入黃色、橙色、紅色等顏色將有助於消除疲勞。
如果你感到疲勞超過一個月，你應該請醫生分析根本原因，不要粗心大意。
