引言:人體是一個整體，需要有序地運作。要達到事半功倍的美白效果，必須了解人體的生物鍾。畢竟，一天24小時都不能放鬆。一個人必須在正確的時間做正確的事情，拒絕無用。 在生物鍾的影響下，皮膚狀況會隨著時間而改變，美白和護膚的任務也會相應地改變。現在，邊肖將為你製定美白計劃，這樣你就可以有效地利用你寶貴的時間進行有序美白和健康美白。
上午5: 00-7: 00
身體狀況:此時細胞的再生能力已降至全天最低水平，身體的循環減慢，因此水分易於在體內積聚，難以代謝，通常表現為麵部和身體輕微腫脹。皮脂腺油在夜間分泌，通常在皮膚表麵形成一層油膜。
美白操作部署:
1.早起，經常保養你的皮膚。起床後，喝一大杯溫水來加速身體的循環。
2.清潔喚醒皮膚，不要使用具有深層清潔效果的洗麵奶，這隻會加速油脂分泌的紊亂。使用溫和清潔的保濕洗麵奶，可以清潔皮膚，鎖住所需的營養。
3.淋巴按摩消除水腫。用手指腹從前額中部向太陽穴推，從鼻翼兩側向耳門推，從下巴向耳後推，收集雙耳麵部所有毒素，然後沿頸部淋巴腺向腋窩推，排出毒素；
4.濕敷化妝水，特別注意斑點，大約10分鍾，達到類似麵膜的強化補充效果。在將美白成分滲透到底層以增加皮膚的亮度和保濕度後，將進行後續的基本保養程序。記住不要使用營養豐富的護理產品。皮膚活動還沒有恢複。過多的營養反而會造成皮膚負擔。護理產品主要基於基本的保濕和保濕護理。
上午7時至10時
身體狀況:在這個階段，皮膚的組織抵抗力逐漸增強，皮脂腺分泌活躍，油脂分泌增加。表皮細胞的代謝速度加快，表明角質積累增加。人體的吸收能力是全天的峰值。
美白操作部署:
1.防止光老化，出門前20分鍾塗抹具有抗氧化和美白功能的防曬產品，組織黑色素生成，冬天上班時使用防曬係數25的防曬產品。
2.隱藏和淡化讓妝容看起來無可挑剔，生活日程也不好。許多辦公室職員患有黑眼圈、斑點和其他問題。有效的隱藏有助於完美化妝。
3.白色口服加分，定期攝入維生素C和膠原蛋白能有效防止黑色素生成，人體早上吸收功能特別強，所以此時應選擇服用保養食品；
4.隨著皮膚抵抗力的增強，這段時間可用於脫毛和其他美容項目。
中午11: 00-13: 00
身體狀況:某些水分從太陽和其他環境中蒸發，表現為皮膚幹燥。同時，皮脂分泌達到一天的峰值，表現為表麵光滑。血壓和荷爾蒙分泌減少，身體逐漸感到疲倦，表現為皮膚上的小幹燥線，化妝也不一樣。
美白操作部署:
1.使用保濕噴霧和乳液補充水分。噴灑保濕噴霧後，及時用麵紙吸收多餘水分，並立即塗抹保濕乳液鎖住水分。避免頻繁使用吸油紙，以避免過度罕見的損害皮膚的油脂膜。
2.用塗有防曬霜的粉餅來化妝，或者塗上質地較輕的防曬霜，這樣既不會化妝，又能保證紫外線被阻擋在外麵；
3.按摩可以放鬆和加速血液循環。用手指腹分別按壓太陽穴、內眥、鼻翼和嘴角下部，約5秒後釋放，按壓時伴有呼氣，釋放時伴有深呼吸。
下午119時
身體狀況:身體微循環增強，血液含氧量增加，胰腺活躍，皮膚易於吸收營養。角蛋白代謝加快。
美白操作部署:
1.下班後徹底清潔妝容，讓皮膚深呼吸，使用乳化效果好的卸妝液，防止卸妝液帶走皮膚原有的油脂；
2.如果你有去美容院保養的習慣，你可以選擇在這個時候去。
晚上20: 00-23: 00
身體狀況:在皮膚自我修複的黃金時期，微血管阻力較弱，血壓下降；抵抗力弱，表現為容易產生過敏反應。
美白操作部署:
1.定期去除角質有助於皮膚角質代謝。秋冬季使用溫和去角質產品。每周一次去角質護理基本上就足夠了。過度去除角質會損害皮膚自身的保護層。
2.潔麵後，使用含有天然萃取成分的乳液進行二次清潔。質地可以稍微新鮮一點，使用化妝棉，但記住不要在同一區域來回擦拭。
3.睡前敷上豐富的美白麵膜，聽輕柔的輕音樂，放鬆身心。麵膜中所含的營養會隨著新陳代謝進入皮膚，或者你可以選擇使用更厚的滲透麵霜來代替麵膜，但是你不能使用超過20分鍾來避免毛孔堵塞。
深夜24:00-第二天一早
身體狀況:皮膚細胞逐漸進入高速繁殖和生長狀態，分裂速度比平時快6倍以上，身體各部分在睡眠時開始解毒。
美白操作部署:
1.保養麵膜後，記得塗抹保濕晚霜和眼霜。夜間維護效果最好。如果你不做麵膜保養，你可以在晚上使用美白精華素來最大化精華素的效果，然後使用保濕晚霜。
2.睡覺前塗一層厚厚的不含防曬霜的潤唇膏或唇膜，第二天你的嘴唇會變得濕潤和柔軟。
3.保持一顆平靜的心，在一個安靜的環境中睡覺，暫時拋開生活的煩惱，讓身體充分休息和解毒。
