頭發含有大約15%的水分，如果少於10%，它會立即表現出各種幹燥現象——靜電、頭發脫落、開始分叉。秋天比較幹燥，水不能及時補充，導致皮脂腺分泌減少，頭發幹燥脫落。因此，在秋季脫發相對增多時，應注意頭發的保養，否則會加重脫發。
正確洗頭
滋養頭部的重點是頭發，而保濕頭部的重點是頭皮。頭皮中的毛囊是頭發新陳代謝的場所，也是頭發生長和發育的來源。頭發中的大部分水分是由毛囊提供的，所以頭皮水合作用非常重要。頭皮水合作用不一定需要定期的頭部護理，正確的洗發方式也非常重要。
根據頭發的質量，幹頭發分泌的皮脂量很少，洗發周期可以稍長，通常每7-10天一次。油性頭發有更多的皮脂分泌，洗發周期稍短，通常每5天一次。中性皮脂分泌量適中，通常每5-7天清洗一次。
根據季節變化及時洗發，秋季多風幹燥，頭發發癢，洗發周期稍短。根據頭發的性質，選擇洗發水產品，幹性頭發選擇溫和營養的洗發水和護發產品，油性頭發選擇去汙力稍強的洗發水產品。洗發水應該對頭皮和頭發無刺激性。洗頭時，可以加入幾滴醋或鹽來保護頭發質量。
調節情緒
頭發的質量與頭發的吸收有關。如果你心情好，避免精神壓力，你的頭發會長得很好。因為精神抑鬱和焦慮會導致脫發，抑鬱越深，脫發越快。最好深呼吸，散步，經常做放鬆練習來消除精神疲勞。此外，應該保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳，不僅有助於睡眠，還有助於保持頭發。
補充營養
補充足夠的營養。應多吃鐵、鈣、鋅等礦物質食物和維生素a、b、c及蛋白質較多的食物，少吃油膩和有刺激性的辛辣食物。多做頭部保健按摩。晚上睡覺前用梳子梳幾次頭發，不僅能促進頭皮的血液循環，還能梳理掉附著在頭發上的灰塵，有利於頭發的生長和固定。
