全身如何永久變白 美白護膚產品是有效的，但一旦停止，它們將被打回原來的形狀。此外，一般護膚品隻能美白麵部。邊肖提倡食療美白，從裏到外美白效果最好。
多喝牛奶，多吃蔬菜和水果可以美白全身
多喝牛奶可以美白皮膚，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、檸檬、番石榴、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜等。還要注意吃不太敏感的食物，如香菜、胡蘿卜、芹菜等。
第二，多喝水可以美白全身
早晨空在腹部喝一大杯溫水，加入檸檬會有更好的效果。此外，睡前30分鍾喝一小杯水，讓細胞能夠充分吸收，這可以防止黑色素，有效美白皮膚。
豆腐+海帶美白效果好
平時，你可以多吃點豆腐，最好搭配海鮮。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對美白全身極為有效。
四、實用美體美白乳液
美白皮膚的最好方法是在全身塗一點乳液。如果你堅持使用它，它將在一周左右生效，你基本上可以在一個月內美白你的全身。
五、油炸、辛辣食物是美白身體的殺手
油炸食品、辛辣和其他刺激性食品，如咖啡、可可、蔥蒜、肉桂、辣椒、胡椒等。會導致黑色素沉澱和雀斑。如果你想美白你的全身，你應該少吃。
六、曬後要及時保養才能全身美白
不管你在外麵曬了多久，你都應該先用溫水洗澡，然後用冷水衝洗，再用護膚液按摩全身，這樣可以保證你全身的美白效果。
確保充足的睡眠時間是美白全身的關鍵
每天保證8小時以上的睡眠是美白全身的關鍵，不要發脾氣，生氣，平時可以聽音樂，保持好心情。
八、全身美白小偏方
如果你想美白你的全身，你通常可以吃更多的大麥煮燕麥。大麥有很好的美白效果。最好做早餐。它將被更充分地吸收。你應該多喝檸檬水來幫助美白你的皮膚。
美白身體的秘訣
使用綠茶美白方法
在家使用現成的綠茶包。喝完茶後，你可以洗個澡。因為有殘留物，你可以把它放在一個棉布袋裏。你選擇的茶最好是溫和的，它可以溫暖我們的身體，去除你身體的汙垢，去角質和美白你的身體。
選擇合適的護體奶
選擇含有美白成分的沐浴乳。一般來說，含有維生素C、熊果苷、曲酸、甘草和桑椹提取物、果酸等成分的沐浴乳具有較好的美白效果。塗抹時，將護體霜擦在手掌上，在身體上打圈，並多按摩以促進吸收。
洗澡水和牛奶美白法
根據一定比例的成分，可以在洗澡水中加入鮮奶來美白皮膚。奶粉也可以用來浸泡大約十分鍾。浸泡後，用清水清潔皮膚。經常使用可以保持皮膚濕潤。
黑糖潔身美白方法
黑糖，也稱為紅糖，是美白身體的好原料。洗澡後，在浴室的蒸汽還沒有散開的時候，把黑糖和蜂蜜混合，然後塗在身體上，尤其是肘部和膝蓋容易變黑的地方。經過15分鍾的洗滌，黑糖和蜂蜜不僅能美白身體，還能使身體變得更柔軟和光滑。
玫瑰檸檬浴美白方法
檸檬富含維生素C，有很強的美白效果。像玫瑰一樣，從超市買幾個新鮮的檸檬，切成薄片，灑上一些花瓣，放入浴缸，每周至少洗一次這樣的泡泡浴。浸泡半小時，你就會有效果。
然而，重要的是要記住浸泡在檸檬浴後不要出去曬太陽。它會吸收紫外線，這是適得其反的。晚上最好洗個澡。
無論是自然美還是後天獲得的白色，白皙的皮膚對女孩來說都非常重要。總之，根據以上美白方法，隻有長時間堅持，你才能看到效果。
