立秋已經很久了。雖然中午仍然很熱，但在早上和晚上明顯變冷了，皮膚失去了大量水分，在這種寒冷和炎熱的天氣裏變得幹燥和敏感。
如果你喜歡美麗，你必須花很多錢買潤膚霜，但你永遠不知道使用保濕護膚品就像把水倒進沙漠。過了一會兒，你仍然感到幹燥和緊繃。事實上，皮膚的狀況反映了身體的狀況。
在秋天，你應該多喝些滋補湯水，這不僅對你的健康有好處，還能讓你的皮膚自然柔嫩明亮。 這裏有一些營養豐富的糖水，你可以在家品嚐。
橄欖和雪梨燉瘦肉
配料:橄欖15克，雪梨100克，瘦肉100克，蜜棗1粒。
生產:將瘦肉洗淨，用飛水切成塊。將雪梨洗淨，切成小塊。將250毫升清水加入到一個燉盅裏，放入洗淨的橄欖和蜜棗。在水中燉兩個小時。
功能:橄欖味甘、酸、涼，能清肺、利咽、生津、祛痰、醒神、解除魚和酒精中毒。悉尼又甜又酸，能清熱、消暑、潤燥。豬肉味甘城平具有滋陰潤燥的作用。
芝麻瘦肉燜鮑魚
原料:芝麻15克，瘦肉80克，鮮鮑魚1條，薑片適量。
製作:挑選芝麻去雜，洗淨，清洗幹淨的新鮮鮑魚和瘦肉放入燉盅中，加入300毫升清水，用大火燉2小時。
功能:芝麻味甘滑，具有滋補肝腎、通便的功能；鮑魚味甘鹹，具有滋陰填精、清熱利濕的功效；豬瘦肉具有滋陰潤燥、益氣養血的功效，結合清熱明目、通便的功效。
從北到南的杏貝母燉鷓鴣
原料:杏4克，川貝6克，鷓鴣150克，生薑適量。
製作:將鷓鴣洗淨，加入薑和蔥去腥，將洗淨的南北杏和川貝放入燉盅中，加入30毫升清水燉2小時。
功能:北杏味甘而不苦，南杏味甘而不苦，能止咳平喘，潤腸通便；川貝味甘而不苦，具有化痰止咳、清熱散結的功效。鷓鴣香溫能化痰益五髒，兩者共同作用，起到化痰止咳的作用。
鮮百合海參燉瘦肉
原料:海參30克，百合15克，瘦肉100克，薑片適量。
製作:將海參切成段，然後將洗淨的100套、瘦肉和薑片放入燉盅中，加入380毫升清水燉2小時。
功能:海參味甘、鹹、溫，具有補腎益精、養血潤燥、止血消炎的功效。百合味甘微苦，具有潤肺止咳、清心安神等功效。豬肉味甘滑，滋陰潤燥，益氣養血。
西洋參綠豆百合燉乳鴿
原料:西洋參3克，綠豆15克，百合15克，白鴿150克，薑片適量。
製作:將白鴿去毛、去內髒，用飛水洗淨切件，西洋參洗淨，蒸軟切片，將洗淨的綠豆、百合、生薑切片放入燉盅中，加入300毫升清水，用武火燉2小時。
功能:西洋參味甘微苦，具有益氣養陰、清熱虛熱的功效；綠豆味甘寒，有助於水消腫、清熱解毒；100套甘微寒，潤肺止咳，清心安神；白鴿補腎益氣，解毒消癰。
豬尾雞爪蘑菇湯
原料:2條豬尾、3隻雞腳、3隻蘑菇和少許鹽。
製作方法:將蘑菇浸泡在軟水中，切成兩半，將雞爪成對切下備用。將豬尾巴切成塊，然後焯一下。將上述準備好的材料放入水中，用高火煮沸，轉到低火，煮沸約1小時，然後加入少許鹽。
功能:豬尾巴和雞爪富含膠原蛋白，香菇富含維生素B，有利於預防貧血和各種粘膜皮膚炎症。與食物相結合，不僅可以溫暖和補充氣血，還可以美化和擴大乳房。
