美白絕不是不自然的漂白。其目的是積極避免皮膚上的斑點，使皮膚健康，並發出自然，清潔和公平的光澤。因此，除了在炎熱的陽光下加強防曬外，美白工作應該全年進行，以抵禦不同的紫外線。這裏有一些美白的技巧。
1.如果你不必出門，避免在上午10: 00到下午2: 00之間出門，因為陽光中的紫外線最強，對皮膚的傷害最嚴重。
2、每次暴露在陽光下，應及時使用防曬產品，並每2-3小時擦拭一次。此外，即使曬傷發生在水中，喜歡遊泳或潛水的人也需要使用防曬係數高、防水效果好的防曬產品。
3、隻要你一直在從事戶外活動，不管曬多少太陽，回家後你都應該洗好全身。輕鬆擦拭身體後，用溫水衝洗泡沫，然後用冷水衝洗，並塗抹一些護膚品。或者用毛巾包裹冰塊，放在滾燙的皮膚上冷藏，以緩解幹燥和高溫帶來的不適。
4.紅皮西瓜皮冰。天然西瓜皮含有維生素C，能鎮靜和滋潤皮膚。天然蘆薈也有同樣的效果。取出中間蘆薈，塗在皮膚上。具有消炎、清涼的功效，改善皮膚發紅。
5、緩解緊張的身心。生活壓力會給皮膚帶來不適。皮膚在長時間受壓下需要特殊護理。晚上聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的音樂中美白保養肌膚，淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
6.不要攝入含有人造食品添加劑的食物。健康人的內部器官會維持正常的新陳代謝，讓黑色素順利排出體外。然而，食物中過多的人工添加劑會對內髒造成負擔，導致黑色素沉積，形成黑斑、雀斑等。 7、並非所有皮膚抗日曬黑的程度都是一樣的。通常，白色皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，根據在紫外線照射下的停留時間選擇具有相應防曬指數的防曬產品。
8.長期紫外線照射會導致白內障或慢性眼炎，甚至角膜損傷。保護方法是佩戴紫外線過濾器:透明或深色過濾器。防曬霜和眼部化妝品也能保護眼睛免受陽光照射。
9.避免在日曬前服用某些激素藥物或糖精，因為這些成分會導致皮膚暴露在紫外線下後黑色素加深。
此外，最好避免在曬太陽前將檸檬、芹菜、黃瓜和其他蔬菜塗在臉上，因為這些水果和蔬菜含有一些成分，在吸收陽光和紫外線的同時容易導致色素沉澱。
