1.綠豆蜂蜜湯
將綠豆給洗幹淨，用冷水浸泡半天，在鍋裏放入綠豆和水，開大火煮開以後就轉變成小火，直到綠豆變得酥軟，等到綠豆湯是微熱的時候就倒入蜂蜜一起攪拌均勻，綠豆是對腸胃有幫助的，可以改善便秘的情況，促進排毒，而蜂蜜是營養比較全麵的，多吃能夠恢複白皙嫩滑的肌膚狀態，讓臉部變得紅潤有光澤。
2.香菇土雞湯
把土雞都宰殺幹淨，去除頭尾部，用水來洗20分鍾左右，然後就瀝幹水分，紅棗去核拿來泡水，香菇也要用水給泡發，將所有的食材一起都放入鍋中，接著就加入水來煲湯，等待2~3個小時就足夠了，這道湯譜是有軟化角質層的作用的，經常食用可以改善皮膚老化的現象，另外還有著極好的養胃的功效，讓身體衰老的速度變得緩慢了。
3.薺菜豆腐湯
既然是想要自己的皮膚變好，就自然是不能吃一些辛辣的湯了，盡量還是以清淡的豆腐湯為主，這道薺菜豆腐湯就會對皮膚有著保養的效果，豆腐中所含的蛋白質是女性的“保養品”，再加上薺菜有著補血養顏的效果，兩種食材結合在一起就會變成美味的湯了，做法也是相當簡單的，隻需要把兩種菜洗幹淨就放在一起煲湯，把這些營養都給喝掉，就會發現皮膚越來越水潤了。
4.珍菌湯
將茶樹菇、猴頭菇、黑木耳絲、黃豆以及蜜棗都放在水裏泡30~60分鍾，選擇新鮮的排骨洗幹淨就裝進鍋裏，往裏麵注入足夠的水淹沒排骨，開大火直到排骨熟了就撈出來，再將浸泡過的食材一起和排骨都放進鍋裏，大火煲半個小時，接著就改成小火煲2個小時，根據個人的口味來添鹽就可以了，經常喝不僅是能達到美容養顏的功效，還可以增強免疫力，全家人食用都是對身體有好處的。
5.黑木耳紅棗瘦肉湯
這款湯主要用到的食材就是紅棗、黑木耳、瘦肉，把它們都洗幹淨以後就熬煮成湯，美容護膚的作用是相當的好的，紅棗可以健脾補血，黑木耳是能夠潤肺的，對於潤滑腸胃、排出毒素都是有顯著的效果的，瘦肉則有滋潤補肺和養血益氣的作用，所以說喝這道湯不僅是能補血養血，也可以美容祛斑，護膚的效果是會讓人驚豔到的。
