方法一：不要熬夜
小編給大家分享的第一個調理我們我們臉上戰鬥的方法就是改變自己的作息時間，特別是熬夜對於我們身體的傷害是很大的，當然也會表現在我們臉上，也就是說我們臉部的痘痘有一部分原因是因為我們每天熬夜所導致的，熬夜會讓我們內分泌失調紊亂，同時還會讓自己的內髒應該有的排毒時間被占有，這樣就不能很好的將身體裏麵的毒素給排出去，然後臉上的痘痘就會變得更加嚴重，所以這是大家需要改變的第一步，讓自己每天不要熬夜，保證在11點之前就睡覺，這樣才能讓身體更好的排毒，臉部的痘痘才能好轉，想要一味的用護膚品來祛痘是沒有用的，隻是做好了表麵的，但實際上身體的毒素沒有派出去，這樣就會讓痘痘複發的很嚴重，所以這是大家想要祛痘、調理臉上痘痘十分重要的一步，不要熬夜。
方法二：戒辣戒糖
下麵第二個調理方法就是要戒辣和戒糖，特別是臉上已經長痘了的朋友，一定不要在臉上長痘的時候吃辛辣的食物，還有糖分太高的也會讓我們的痘痘更加嚴重，而且還會讓我們變得越來越肥胖。辛辣油膩的食物會讓臉上長更多的痘痘，而且還很容易消下去。那麼相對的我們就可以在平時可以多吃一些水果和蔬菜，這些是可以讓我們得到更多的營養和維生素的，同時也可以讓我們的痘痘好得更快。除了吃水果和蔬菜之外，大家還要每天都多喝一點水，多喝水才能讓我們臉部肌膚更加有彈性，身體裏的毒素排出得更快，這樣臉上的痘痘也會慢慢的變好。這是從飲食習慣上來調理，當然大家平時生活也要保持良好的心態，一個平和的心態對於我們臉部是會有很好的幫助效果的，如果大家每天都是心煩意亂的，那麼我們臉上的痘痘也會越來越嚴重。以上給大家分享的這幾點飲食和心情上的改善大家要多多注意。
方法三：臉部的清潔
除了上麵兩種方法之外，我們還要多注意自己臉部的清潔，因為油脂還有髒東西是對我們痘痘有很大刺激的，還會堵塞我們的毛孔，讓臉部痘痘更嚴重，長一些閉口性的粉刺痘痘，這樣會讓我們臉部肌膚狀態變得更差，所以大家特別是化妝的朋友，一定要把臉部卸幹淨，同時也要注重肌膚的補水工作，長期堅持會讓我們臉部不在長痘，所以大家一定要注意。
