及時補水
秋天我們一定要多喝水，保證我們皮膚的水分供應，不要感到非常的渴的時候才喝水，因為水可以促進我們形成無限的排泄，而且可以調節我們皮膚的酸堿值，除了補水之外秋天還要做到一個保濕，多吃一些維生素和礦物質非常豐富的食物，可以改善我們皮膚一樣，而且能夠增強一個補水保濕的能力，所以秋天我們可以多喝湯。
注意飲食
多吃一些維生素和礦物質非常豐富的食物，比如青菜，蘋果，香蕉，葡萄等一些水果，有一個養陰清熱，潤燥，止癢，對於我們的皮膚有一個非常好的效果，可以有助於我們皮膚裏麵膠原蛋白的一個合成，保護皮膚不那麼幹燥，而且有一個補水的作用，可以適當的補充蛋白質，比如些豆製品，牛奶等營養物質對於皮膚的需要也有一個好處。
防曬護理
很多女生覺得夏天需要防曬，那麼秋天就不用防曬，而且這種情況是錯誤的，雖然沒有陽光，但是皮膚一樣會受到紫外線的傷害，所以我們在出門前還是要塗抹一些比較輕薄的防曬霜和其他的防曬工具，當然不需要使用特別高，因為特別高反而會對皮膚帶來一定的負擔，或者說一年四季我們都需要防曬。
睡眠護膚
想要皮膚非常好，一定要保持一個充足的睡眠，特別是對於秋天一定要保證睡眠，來使皮膚進行新陳代謝，讓皮膚中的垃圾得以快速的排出，同時讓皮膚分泌油脂的能力得到增強，有一個滋潤肌膚的作用，每天晚上淩晨是皮膚休息的最好時間，建議在10:00之前入睡是最好的。
1.好用的水乳有哪些
日本無印良品水乳
這款水乳的質地非常的清爽，而且非常的水潤，非常的好吸收也不是特別的粘稠，不過對於學生黨來說，它的價格和功效方麵的性價比都非常的高，很推薦。
ahc水乳
這款水乳質地不是特別的清爽，但是它的補水效果非常的好，而且非常的實惠，整個加起來性價比非常的實用，適合學生黨使用。
悅詩風吟綠茶套盒
這一款悅詩風吟的綠茶係列水乳質地非常的清爽，而且補水效果非常的優秀，雖然它的功效隻是補水可以促進我們皮膚的水油平衡，裏麵還有一些綠茶的萃取精華，對於其他的功效也有一定的效果，有一定的補水保濕效果。
珂潤控油水乳
珂潤控油水乳針對於敏感性皮膚的女生來說非常的好用，而且它主要就是針對於敏感比較幹燥的皮膚研發的，一年四季都可以使用這款水乳，主要的功效就是補水和保濕可以修複我們受損的皮膚，讓皮膚呈現一個弱堿性，而且無添加非常的溫和。
