皮膚清潔
美白的第一步就是皮膚的清潔，空氣中的灰塵，汙垢，和皮膚本身的代謝物以及彩妝會經過一天的時間附著在皮膚之上，從而會對皮膚造成一定的傷害，影響和阻礙細胞的新城代謝，再加上一天的工作，讓皮膚的負擔越來越重，導致人體的自身修複沒有辦法完成，最後就會導致皮膚變黑。所以我們要選擇一款適合自己膚質的洗麵奶對皮膚進行一定的深層清潔，讓細胞充分吸收新鮮空氣，實現血液對皮膚的第一步滋養，調節膚質得到美白。
大量的給肌膚補充水分
想要皮膚得到美白就一定要對皮膚進行一個充分的補水，因為皮膚想要水嫩有光澤，皮膚就一定要有充分的水分，在生活中即便是日常的事情都會導致皮膚缺水，因此如果想要擁有一個水嫩美白的皮膚就一定要對細胞皮膚進行一個補水，是所以我們每天在對皮膚進行水乳防曬的同時，還要注意到隨身攜帶補水噴霧，這就就能隨時隨地的進行補水，而且一些補水噴霧的水分子非常小，特別容易被皮膚所吸收，補水效果特別好，而且在化妝水之前使用的話和可以讓我們的妝容更加的服帖，不會浮粉卡粉。
注意日常的防曬
紫外線不僅能讓我們的皮膚變黑，更多的是他還會導致我們皮膚裏的黑色素沉澱，在臉部產生一定的色斑，所以我們在出門前半個小時一定要塗好防曬，在陽光特別大的時候我們一定要帶上防護工具，美白的第二個步驟就是防曬。
1.皮膚美白吃什麼
少吃深色食物
我們要少吃一些顏色深的食物，比如濃茶，可樂等一些飲料，多吃一些牛奶雞蛋豆腐魚類等一些淺色的食物，特別容易令黑色素排出，也可以減輕我們內髒的負擔。
盡量別吃油炸食物
有著的食物不僅熱量高，容易使我們發胖，而且對我們的皮膚有一定的老化作用，所以我們一定要少吃油炸食品，如果真的特別想吃我們也可以在吃之前吃一些富含維生素的食物來進行抵抗。比如南瓜，香蕉，胡蘿卜和花生等食物，都有一定的抗氧化作用。
少吃感光蔬果
感光類食物都特別容易讓我們的皮膚變黑，因為他們富含、鋅等金屬元素，而這些金屬元素對我們皮膚裏的黑色素有一定的上漲，甚至對我們身體裏的多巴胺等物質有一定的增強，所以多吃這些食物會使我們的皮膚受到紫外線的侵害，從而是臉上產生斑點，甚至長斑，所以一定要適量的攝取。
