1.夏天怎麼喝水美容
6：30分，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒，預防便秘，清潔腸道。
8：30分，清晨從起床到辦公室身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，請先給自己一杯至少250CC的水。
11：00，在空調房間工作一段時間後，一定要趁起身活動的時候，再給自己一天裏的第三杯水，補充流失的水分。
12：50分，用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00，喝上一大杯白開水，除了補充在空調房間裏流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
17：30分，下班離開辦公室前，再喝一杯水，可以增加飽足感，等到吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00，睡前1至半小時再喝上小半杯水。
半夜起夜後，可以喝上一口水，補充長時間睡眠消耗的水分。
2.夏天什麼時候喝水可以美容
飲水的4個最佳時間：第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態.。第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分.。第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻.。第四次：睡前,睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會衝淡積壓液,擴張血管，對身體有好處，而且美容效果非常好。
3.夏天睡前喝水會水腫嗎
專家解釋,睡前喝水並不一定會導致水腫。出現水腫主要是兩方麵原因,一方麵是因為個人體質問題,本身體質容易水腫,在睡眠中代謝不好,或者排水不利,第二天醒來就會水腫。另一方麵是,喝水方式不對,一下子牛飲白開水解渴,就容易水腫。其實,水是人體新陳代謝最重要的物質之一,睡前適度補充100-200毫升水分很有必要。隻要喝水的方式正確,並不會導致水腫。
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