很多男性朋友可能沒有嚐試過裸睡，裸睡對很對人來說這是非常難為情的，因為從小到大一直都在父母的教育下要穿著衣服睡覺，所以裸睡對於很多人來說非常難以接受，但是你可以了解一下的男人的裸睡要什麼好處你可能就會改變自己的睡覺習慣，很有可能就會裸睡了。
1.男生裸睡時要不要穿內褲
不穿能提高精子活力
對於“男性不穿內褲可以避免精子因為過熱而活動力欠佳，對一些男性不育症患者是有利的”的說法，穿寬鬆內褲同樣可達到這樣的效果。有些不育症是精子活動度差導致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關，一般人陰囊的溫度應比人體低2至3攝氏度。但如果患者穿內褲較緊，內褲緊貼人體，陰囊內溫度升高，就會影響精子的活力，而導致不育。所以內褲尺寸要選好，不要太緊。
過敏體質的人不宜脫內褲睡覺
裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟎蟲會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
夏季是丘疹性蕁麻疹的高發季節，主要原因是人們使用的涼席中，經常會有些肉眼看不到的蟎蟲，而有些人的皮膚會對蟎蟲及蟎蟲代謝物產生過敏反應，接觸涼席的皮膚上會出現紅斑、紅腫、瘙癢、疼痛並起小紅疙瘩。所以，席子一定要注意清潔，定期用熱水擦洗，最好在陽光下暴曬;也可以在席子上鋪床單，或者穿睡衣睡褲，避免皮膚與涼席直接接觸。另外，一些性傳播疾病也可能通過床單等物品傳播，所以要是外出住在陌生環境裏，貼身內衣將是保護私密部位的最後一道防線。
2.男生裸睡時不要穿內褲有哪些好處
有利於保護男性生殖機能
很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，隻要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢複體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑製，對於性功能更無益處。內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力;同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。裸睡則可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。
有利於增強男性性自信
國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地麵對自己的身體。裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸 露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國人在夫妻生活方麵觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的 評價不無關係。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧， 增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。
有效防止性功能障礙
從預防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑製，對於性功能更無益處。同時，內褲太 緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力;另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響 血液循環和正常排精。脫衣而眠，則有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。
將泌尿生殖感染拒之門外
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。到了夏天，潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿係統和生殖係統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
調節身體
神經調節幫你恢複元氣睡眠是我們身體機能恢複的最好辦法之一，如果能有個高質量睡眠，白天就不容易感到疲憊乏力了。裸睡能夠讓皮膚充分呼吸，促進汗腺和皮 脂腺分泌，汗液更容易蒸發，機體的神經調節功能和新陳代謝功能在睡眠時也能很好的進行，從而提高適應能力和免疫功能，讓你清早起來感覺神清氣爽。
3.男人裸睡有哪些壞處
1、如果不注意個人衛生，就會把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了，病菌累加在床鋪上，日複一日，健康就會受影響。性生活的次數較頻繁的，要勤換被褥。
2、裸睡，如果沒有蓋好被子的話，很容易著涼的。
3、裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
4.男生裸睡時注意什麼
1、在居所太小、家人合住或集體生活時裸睡是不合適采用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
2、裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
3、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
4、一定要注意保暖，調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。如果半夜有事需要起來的話，要注意馬上穿好衣服避免感冒。同時要注意調節整個臥室的溫度和濕度盡量預防感冒。如果有條件的話也可使用空調和暖氣將室內的溫度調節到最適合睡眠的溫度，這樣就可以很好的避免感冒或者過熱了。
5、床具的軟硬度要適中，床褥要幹淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。千萬不要以為隻是自己一個人睡不會汙染到床上，要知道人在睡眠之中身體的排泄功能等都還在正常進行著，所以如果長時間不清洗的話，也會引起很多細菌的，所以千萬不要把床當成一個可以不用洗的睡衣了。
6、隱私部位的衛生是基本的，如果不注意，就會把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了。如果明天還不注意清洗，明天的病菌又累加在了床鋪上，日複一日，你的生殖係統防禦能力終有扛不住的時候。
7、父母是孩子的第一任老師，所以請不要在小孩同床共室時裸睡。對於孩童的幼教重視的再好，比不過不良現象的誘導。為人父母，當謹言慎行。否則，哪天孩子看到了不該看到的，後果，不堪設想。
8、不要在集體生活時裸睡。由於成年人群的特殊性，不擔保集體生活中的某個人身上帶有XING病、感染病等，不要認為感好或者條件限製就大咧咧的裸睡，後果可能是你吃後悔藥都沒機會的。
9、裸睡和性生活的次數也是掛鉤的。性生活較頻繁的，要勤換被褥。無論什麼原因，一場性愛後的被褥都是不潔的，當然也不需要一次就換，對於夏季性愛出汗量大的夫婦，如果又愛裸睡的，就要勤快換被褥了。
總結：相信大家通過以上文章可以知道有關於男生裸睡到底要不要穿內褲已經有了自己跌看法了吧其實，對於小編來說，裸睡穿不穿內褲，還是建議大家穿著內褲睡覺，因為畢竟晚上睡覺的時候你不一定知道自己的被子什麼時候就掉到床下，什麼時候就感冒了，相對於增加那麼一點點的睡眠質量，我覺得還是串號衣服睡覺比較來的踏實些。
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