1.情侶冷戰的原因
情感越來越淡，也越來越無聊
戀愛中的你們，最近也發現相互之間感情越來越淡，看著對方也越來越無聊，90%的戀人在冷戰期都碰到過類似的問題。如果男方做出很多浪漫的事情，依然不能讓女方動容;如果女方做出很多賢惠的事情，依然不能讓男方疼惜。這說明，你們之間是真的有問題了。
相處越來越少，也越來越忙
對於異地戀，相聚的問題尤其嚴重。經曆過戀愛的風火甜蜜期，很多戀人會進入一個時間相對冷淡期。比如，男方可能相對於回去，更樂意待在辦公室裏;而女方則可能更期待於逛街、會友。
這也是非常正常的戀愛狀況，不過也正是這一狀況，導致很多女方感覺男方變心了，移情別戀了。所以，冷戰期的每一個行動，更能考驗相戀的雙方。
了解越來越多，也越來越累
通過交往，男方發現女方不像之前看到的那樣溫柔可人，女方也發現男方不像之前看到的那樣豪爽大氣，貌似男女雙方都像變了個人似的。其實，人還是之前那個人，隻是男女雙方了解的多了，會發現一些對方之前被忽略的問題。
如果在冷戰期的男女，不能正確對待更加全麵的對方，那麼，雙方將會冷戰，吵架，也會感覺相戀的越來越累。
2.如何緩解爭吵情緒
必要時可以保持沉默
所有女生都受不了男友對自己大聲吼罵，如果真有什麼問題是需要爭吵，男士可以用較為平穩的態度提出來，如果用吼的方式，一次如此二次也是這樣，那你們的感情很快就會結冰。並不是所有的吵架你都要出聲，當看到女友情緒接近失控時，你大可以保持沉默，讓女友的氣全部發泄完，你再默默表示自己的想法。
控製好情緒
在吵架時是很忌摔東西的，因為看到東西一壞，人的情緒也跟著變得很壞，甚至會出現偏激行為。當吵得不可分交的時候，你可以出去陽台待會，或者是到另一個房間待會，讓大家都冷靜下來，但切忌玩摔門而走這種把戲，這是一種很逃避的消極做法，試想一下動不動就摔門走，會讓你女友有安全感嗎?
主動承認錯誤
其實這並沒有什麼不好意思的，如果想讓對方回來，不妨直接去找TA，主動承認錯誤，不管情侶之間是誰的錯，隻要主動承認錯誤，拉下臉去道歉，事情一定會有轉機的，要知道主動道歉的那一個永遠是更愛的那一個。
學會與人傾訴
很多東西放在心裏會越想越複雜，說出來了反而會讓自己的心更加舒適踏實，女生不缺自己要好的閨蜜，與閨蜜傾訴些煩心的事是再適合不過了，不過不要因為吵架或冷戰什麼都說，就事論事即可。
尋求溝通
當自己的心情緩解後可以試著尋找對方進行溝通，夫妻間或者情侶間都是沒有深仇大恨的，不管是對方的錯還是自己的錯，過了就讓它過去了，自己主動永遠會占據著主導權。
冷戰時間別太長
適當的冷戰對於感情有著一定的幫助，但是若是時間太長彼此都快習慣了這種感覺後事情就顯得麻煩了，自己選擇冷戰就要是適當的時候終止，冷戰適度就好，不然隻會傷了自己更傷了對方。
3.如何防止冷戰
不要逼對方說話
當一方沉默時，另一方不要逼他(她)說話，否則反會造成更沉默或發脾氣。最好讓其知道沉默本身已經溝通了某種意思。
你不妨開誠布公地向對方說:“我不知道做了什麼事，讓你不願和我說話。”或“我無法忍受你經常對我沉默，我們是不是可以談談?”如此對方可能會打破沉默。
注意轉移注意力
當一方沉默時，另一方最好能用聽輕音樂、看電視等娛樂形式，來轉移對方的注意力，減輕其心理壓力。一旦事過境遷，沉默的冰塊也隨之融化。
不要用沉默對付沉默
一方沉默，另一方用沉默作為反攻擊，這是了種相當惡劣的溝通方式。你應當主動地和對方討論如何解決有關問題，態度要誠懇，措辭要委婉，“精誠所至，金石為開”。
不要用怠躁來對付沉默
當你不知對方沉默的原因時，會急得束手無策。這時你一定要冷靜，分清對方的沉默是有意用來攻擊自己，還是出於無心，不要不問青紅皂白就大發脾氣，迫使對方開口還擊。
這樣會使情侶關係緊張。你應該看到沉默的背後隱藏著憤怒的情緒，你的急躁隻能起到火上加油的破壞作用。隻能耐心疏導，而不能操之過急，激化矛盾。
不要用撤離來對付沉默
有時對方也想自己打破沉默，卻缺乏勇氣。如果這時你賭氣拂袖而去，會使對方產生無助的感覺，加深沉默的程度，甚至會由於你的撤離而使共同苦心營建的愛情之廈頃刻瓦解。隻有當對方提出希望讓自己獨處一會兒好好思考一下時，你才可以暫時撤離。
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