不管是出於主動還是被動有些人單身久了都會對單身這個狀態產生一些負麵想法，想想自己是單身就變得更加害怕出去交際去認識新的朋友，也不願意讓自己接觸更多圈子去嚐試戀愛擺脫單身困擾，這種恐懼症要怎麼才能客服從而收獲幸福呢？
正確看待單身
單身並不說明你有缺陷或者低人一等，正相反，很有可能說明你不隨波逐流，一直堅持心中所想所愛的人或事物。所以你就要擺正態度，正確看待單身，千萬不要像自己做錯事一樣。就算是沒人追求也不說明你不好隻能說明當下沒有出現懂你的人，也不值得你多費心。
好好生活
單身貴族的生活在一般人眼裏都是無序，混亂，孤獨的。但不要讓別人拿看這類人的眼光看你，每天盡自己最大努力讓自己生活得更好，更幸福，這是你的義務和責任。不管是讀書看報還是保持健身健康飲食，你都是在為自己充電讓自己變得更好，這些也是要做的事情。
愛好廣泛
如果你在上班之餘，有廣泛的愛好，喜歡打球，交友，遊行，寫作……那你一定不會寂寞，也不會焦慮，你的愛好會幫助你轉移注意力，減輕壓力。
充實自己
如果你有值得奮鬥一生的夢想，那再好不過了。你會為夢想奮鬥，不再將自己的注意力全部放在自己是否單身這個話題上。如果你沒有想那麼多也沒有太大追求，就做你喜歡的事情讓你感到快樂的事情，每天堅持下來你既不覺得無聊還能學習到新的東西。
相親要適度
如果你單身，那麼相親是肯定少不了的。但相親也要適度，相親看似百利而無一害，但相親最能消耗人的自信與熱情。假如你還對愛情抱著美好的願望，那就要適度相親，以免更加焦慮。而且相親的時候要擺正心態不要覺得對方就是衝著什麼目的性來的一樣，即使事實如此也沒必要這樣想讓自己不開心，你可以單純的想象成一次認識新朋友的機會如果談得來有後續那就是緣分沒有就算了。
多出去走走
出去旅遊絕對是很放鬆也是很大程度上消耗你精力鍛煉你獨立處理事情能力的事情。當你站在宏偉沉甸甸的曆史建築或者是廣闊無垠的藍天下的濕乎乎你才會明白，自己的存在之於宇宙是那麼的渺小而單身的煩惱又算什麼呢？
