單身是一件可怕的事嗎？並不是！但是單身久了那可就不一定了！現在很多大齡青年不找對象，不想戀愛是為什麼呢？單身太久了是否對他們造成了什麼負麵影響嗎？想想真是讓人覺得可怕，那我們又該怎樣快速脫單呢？
1.為什麼單身得越久越不想戀愛?
1、被晾在沙灘上的精品魚
這個願望的達成，是如此不易。上海知音心理谘詢機構總督導王裕如，接待了很多被單身生活折磨的精英女性。“她們是被晾在沙灘上的精品魚。”王裕如說：“信息社會讓女性比過去更容易成功，她們的社會和經濟地位迅速提高，但卻使她們進入親密關係更加困難，因為‘男強女弱’還是我們這個社會兩性關係的潛規則。”
在世界的單身大潮裏，中國有不同的特色“歐美國家的單身潮男女比例是平衡的，單身是一種個人生活方式的自主選擇。”社會學家、零點研究集團董事長袁嶽說：“我們的單身潮性別比例很不平衡，絕大多數單身者是女性。除了少數真心熱愛單身生活的，大多數女性是出於無奈。”
2、從不覺得感情可能美好
讓人印象深刻的是，這種對愛情的擔心源自對男人以及感情生活的消極認識。這就像一切還沒發生，結局已經注定。“我會預先想到所有的悲慘結局，”28歲的博士生蕭雲說“當我開始對某個男人感受興趣的時候，我腦子裏的‘粉碎機’就開始啟動了：‘他不會給我打電話的;他會討厭我的朋友們;我媽媽不會喜歡他：他不喜歡孩子’……我甚至在嚐試之前就已經放棄了。”47歲的袁宏也印證了這點：“我對男人已經不再感興趣。我不想再為愛情作出任何努力。我無須去證明什麼。我對自己好就行了。”更值得一提的是她下麵的表述：“看看我周圍，哪對伴侶沒問題!”顯然，她們從未想象感情是可以美好而輕鬆的，是可以讓人歡笑的，可以很融洽，可以慷慨和充滿愛意的，總而言之感情是可以使人幸福的。對於感情的恐懼正是源於她們對此缺乏認識。
3、白馬王子其實很多
她們會下意識地設定一些條件，仿佛可以此作為幸福的保障。未開始愛，就在自己生製定的諸多限製中，將愛的種種可能性喪失掉：不能是軍人，不能來自農村，不能做銷售，不能太胖，不能沒錢，不能沒情調……關於愛，她們有太多的幻想，但在現實中，她們給自己大膽試一下的機會卻太少。而這些莫名的成見，緣自何處?
在女人的心目中，男人的第一形象是父親。與父親的關係親密，便會將這個形象理想化，以至於終其一生，都會尋找一位與父親類似的男人，一位能夠將她從多年的睡夢中喚醒的白馬王子。反之亦然。也許能夠等到王子騎著白馬呼嘯而來，也許等不到。“令人擔心的是，我們還是認為隻有一個人是與我們相配的!實際上供我們選擇的人是那麼多!”法國社會學家讓——克勞德。高曼在《獨身女人和白馬王子》中揭示，白馬王子，這位存在於每個女性心中、形象千變萬化的幻想中的男人，常常阻止女性走入親密關係。
4、幹什麼都是一個人
單身生活需要太多的勇氣。39歲的Eva向我們說起剛剛單身時的不安：“我一個人睡。很害怕，把房間裏所有的燈全打開才行。我學會了抽煙，越來越凶。然後，又是一個人起床，上班前沒有人說話，有時，我覺得我快要瘋了，我真想有個肩膀靠一靠……慢慢地，我習慣了：一個人吃飯，一個人去機場，一個人去醫院，一個人裝修，生活中的一切都自己決定……”當一個人能獨自戰勝很多困難的時候，也會覺得，單身挺好的，這麼自由，可以更多地保持自我。但內心深處，還是經常渴望愛情的擁抱和愛撫。另一方麵，即使社會已經變得更加開放和寬容，一個單身女人，還是需要承接社會及他人的評價和目光。33歲的寶兒數次接收到來自已婚、未婚男人的性暗示，她震驚，憤怒，卻隻能忍受。中國單身女性網CEO陶思璿說，很多單身女人遭遇過性騷擾：“有些男人想當然地認為，既然你單身，你的性就會隨便，你一定性饑渴。”這就是為什麼，有些媒體會稱她們為“單身公害”，而那些擁有親密關係的女性會像防賊一樣警惕她們。
5、恐懼占了上風
渴望走進情感，卻難以走進去，但是在心理治療師看來，比外在的現實更需要麵對的是心理製造的困境。“她們不斷在精神上折磨自己，就是為了看清感情路上曾遇到的挫折。但事實上如果我們聆聽她們對男人的看法、觀察她們的舉止和她們選擇伴侶的方式，我們就會了解，其實恐懼來自她們錯誤的態度。”問題的根本就是恐懼。“是的，我害怕。”35歲的總經理助理陸慧承認：“我害怕會一直這樣下去：我等的人永遠不會出現，而我會孤老一年。時光流逝，每天都一樣，而明天又會有什麼不同?”如果單身女子有這種恐懼，她們通常也會有其他更加隱蔽的恐懼。心理分析學家尼科爾認為：“這會使她們很難過。因為這些恐懼相互對立卻又相互影響。她們既害怕二人世界又害怕一直孤獨。害怕孤獨的背後隱藏的是對感情生活的恐懼。這種不知如何是好的焦慮會引起她們對自身和自身價值的懷疑。”
6、父母婚姻的影響
當然，父母二人相處是否融洽對子女的影響也是很重要的。父母的婚姻是我們一直追尋的理想還是一直逃避的痛苦畫麵?尼科爾強調：“母親的榜樣作用很重要。正是透過這麵多棱鏡，我們形成了對感情的認識。她的婚姻是否幸福?她痛苦的婚姻是否會注定我也不可能幸福?”“這些不敢走向男人的女性一直停留在小姑娘階段。對於她們來說，長大意味著讓自己處於危險境地。”心理治療學家賽義德分析道：“事實上長大意味著走出羞辱、恐懼以及童年時不被愛的陰影。我們該做自己的‘好父母’，不應該期待另外一個人來填補空虛。男人應該滿足你要分享的欲望和需要，而不是修複你的感情創傷。”不該認定對方不會有回應，也不該將門檻抬得更高讓所有人都進不來。
7、不認為感情是雙方的事
我們訪問了很多單身的女子，問她們“感情中什麼最重要”?大多數情況下，她們回答的是：“我希望他人很好，經常送給我花，是個好父親……”她們隻談起對對方的期望，卻從不涉及對兩人之間關係的期望。單身女子們真正應該捫心自問的是：“我是否懂得付出?我有什麼可以和他分享?”女人在一段關係中也應該主動，因為這是雙方走到一起的要素之一。
單身女子選擇獨身，混雜著好多擔心：擔心自己無法畫清界限;無法得到尊重。其實無須與恐懼及其背後的根源做鬥爭。“所有女人都應該遵從自己的女性特質。我們應該激發和讚美自己的女性特質。當一個人擁有自信的時候，自然就會走出一個人的世界。”賽義德說。
2.單身太久會有什麼樣的負麵影響?
1、你發現所有人都有毛病
單身過久的另一個不良影響是過分挑剔。你在身邊每個人身上都能發現缺點，而實際上你的大多數批評都沒什麼現實基礎。即便品行兼優的人身上，你也能吹毛求疵：穿衣不夠品味，毛孔粗大，不愛看娛樂新聞，節約用錢……
也許你產生了自己是個高級評論家的錯覺。更有可能的是，你害怕追求異性，因此用這些矯揉造作的挑剔當借口。
2、在異性麵前羞怯不已
為何你不和異性交往，最好的解釋是，你不知道在他們麵前如何自處。當你注視他們而他們也發現了你的注視，你覺得你不是在取悅他們，而是在排斥他們。
當你剛和一個異性相處了一段時間，你就用一些離譜的做法結果了這段關係，例如在第三次約會的時候就叫他送你緊身內衣(以致於忘記了關係進展的正常步驟)。
如果這還不夠離譜，你就開始苛刻地對待你的異性。在朋友麵前，你對他指揮來指揮去，隻是為了向其他人證明你可以駕馭你的情侶。
如是再三，真正的絕望就會降臨在你身上。
3、總是想太多
很不幸，你生活在所有人都愛你的虛妄想像中。和異性的每一次普通交往都被你賦予特別的含義。
汽車餐廳的服務員將漢堡和薯條遞給你時說：“祝你快樂。”你聽見的是：“我現在想要你。”當電梯裏的人對你嘴唇上的飯渣多看了一眼，你覺得那是一次靈魂交流的激情注視，並且立即開始幻想兩人在壁櫥裏的色情場麵。
每一次友好的手勢和禮貌的點頭都讓你感到愛意，似乎每一回合你都勝券在握。然而，看看你手中的王牌，隻不過是張小J呢。
4、人們認為你是同性戀
你從不在異性身邊逗留，也不表現出對他們感興趣，人們因此認為你有別的性取向。你大概發現了，你的好朋友開始和同性戀的朋友同出同進，而人們總是讓你倆單獨在一起。
不要暴跳如雷，別想去討什麼說法。既然你把所有時間都用來和好友消遣而不是和異性約會，你還指望別人能怎麼想?
5、寄望於科技
你放棄了找一個現實中的異性做伴侶的想法，希望全球發達的科學技術可以為你帶來一個。你興致勃勃地關注生物工程學領域的每一點發展。實際上，你是不是已經在餐巾紙上自己畫過不少藍圖了?
你也許意識到了這種隱秘的願望，不過一般它都藏著潛意識裏。一定要改變這樣的想法，它是不健康的。
6、女生會沉溺於愛情肥皂劇
承認你最大的娛樂是愛情肥皂劇是吧。幻想自己是女一號，有完美的愛情結局。
是時候調整你的喜好了。當騙人的娛樂侵蝕了你所有閑暇的時候，它帶來的影響是很危險的。
7、女生會變成男人婆女強人
單身久了，會越來越獨立，變得女強人。各種生活上的細枝末節都要自己來獨擋。久而久之，你開始性格變得像男人一樣大大咧咧，變得男人婆起來。這足以讓任何異性對你望而卻步。
8、絕望
孤單是很糟糕的，絕望更是糟透了。有跡象可以看出，絕望像一隻巨大的變種章魚，正盤踞在你的腦海裏。想要個E-mail郵購情侶就是其中極端的例子。無論你怎麼想，這其實一點也不浪漫。
當然還有些別的潛在跡象。拿充氣娃娃當伴侶無疑算一個。你應該清楚的認識到，自己是不能再這麼下去了。
3.怎樣才能脫單?
男生篇：
1、重塑自己的形象
(1)強壯體魄
宅男大多因為缺乏運動，體型不是偏胖就是偏瘦。要知道，體型不佳的男人可得不到異性的好感，不是所有人都有好運氣能霸氣逆襲的。
(2)重視形象
大多數宅男在家裏待慣了，每天不修邊幅，出門見女神洗個頭就算最高規格的禮儀了，要知道，發型對一個人的顏值影響極大，花點錢去理發店剪個適合自己的發型，再搭配一身恰當的服裝，絕對能讓女神眼前一亮。
2、多接觸一些女生，提升自己愉悅對方的能力
門麵上的功夫做完，接下來就是追女生的能力。首先你需要提升的能力是愉悅女生的能力，讓別人跟你覺得愉悅，你所有的事情都是去考慮如何別人跟你在一起很愉悅，什麼是愉悅?是刺激別人的感官。
我們的人是有理性和感性之分的，你跟女人在一起的時候，不要討論哲學，科學，人生社會，講道理，但是愉悅別人是你搞笑，幽默，體貼，溫暖，霸道，比如說給女人好感的第一步是形象，隻有這個印象分滿了之後才會有後續。愉悅女人不止是讓她開心，還有一種方式就是等你吸引到她之後，然後突然你消失一段時間，不理她，這時候你出現的話，她會很開心。
其實男人本身你去追一個女生就是一個愉悅女生的過程，就是讓她們感到愉悅的過程，這個愉悅的過程你也是愉悅的，這是一個雙贏的事情，而不是你要去犧牲，所以你去跟女生接觸，你抱著的目的是做事，說話讓她覺得舒服，你做的所有事情都是讓女生覺得舒服，你抱的目的就是要搞定這個女的，目標非常明確，然後去跟她打交道，除了這個泡妞事情以外，我們在做其他的事情也一樣，我們一定要有一個向上，搞定一個事情，增強自己能力的心態。
3、自我覺察的能力
別人做了一件事情讓你心裏很舒服，那這個事情你可以學習，比如以前我有一個朋友，見誰都帶個禮物去，我覺得心裏很舒服，所以我下次見別人的時候我也帶個禮物去，你生病了是不是希望有人來看望你啊，在你煩惱的時候，你要搬家的時候，是不是特別希望有人來幫你啊，這都是平時自我覺察，發覺有哪些事情別人能夠取悅我，我可以去學習這種事情，然後去積累這種小習慣，日積月累這個習慣如果你積累一年的話你想想這個威力有多大，所以很多時候做正確的事情不是哪本書能教你的，而是你的自我察覺習慣有沒有保持?
女生篇：
1、應該多扮酷，少耍賤
與其軟磨硬泡，苦苦哀求，不如花功夫把自己包裝得漂漂亮亮，風風光光，甚至讓中意的男生看到很多其他男人正在追求自己。男人就是這樣，一個女人的追求者越多，越覺得她有魅力。
2、與其對一個人在感情上不斷付出，不如多花時間提高自身吸引力
男人對感情，遠不像女人那麼重視。
3、應該多約會，少上床
讓男人覺得有機會追到你，但是又得不到。這樣最能吊起男人的胃口。一般男人挑選追求目標的宗旨是：在那些自己感興趣的目標中選擇一個最有可能追到的。所以創造機會和把自己包裝成男人感興趣的類型是女人受歡迎的兩大要素。男人一旦輕易得到，通常會很快厭倦。所以千萬不要隨便上床，必要時讓他嚐點小小甜頭就可以了。
4、要廣種薄收，千萬不要吊死在一棵樹上
要相信三條腿的蛤蟆不好找，兩條腿的男人遍地都是。通過聚會啦，聯誼啦，相親啦，網友啦，婚姻介紹所啦，等等方式，多多交往條件合適的男性朋友(當然，要學會自我保護，注意安全)。隻要你不隨便和人上床，這年頭人們不會認為你淫蕩的。就算有那麼一點，這些都是隱私，你不說，誰知道?：)
光坐在家裏空想是沒用的，隻有不斷實戰才能理論與實際結合，慢慢提高自己在情場上的智商。天天悶在深閨裏，等著被王子發現，那種概率和中大獎差不多。
5、追男生要點到即止，不要死纏爛打
如果一個女孩喜歡一個男孩，暗示是最有效的辦法。明目張膽的表白不是一個好主意，這樣被拒絕大家都會沒麵子，而且女孩會顯得很掉價!暗示可以是經常問候，經常約一起去活動，但要保持一定的距離，不斷展示自己的優點，這樣在平時交往中就可以互相了解。如果這個男的不是傻瓜，或者不是太內向的話，時機成熟他就會跟你表白啦!如果一個男的如果是特別內向的，當你確定他喜歡你的時候，你可以直接跟他表白的。(這一段來自edwhat網友，說得不錯)
6、多溝通，多傾聽，多了解對方需要什麼，不要想當然，一廂情願，好心辦壞事
男人與女人是兩種截然不同的動物，兩者相處幾乎每時每刻都在發生著誤會。尤其是在雙方都自我感覺良好的情況下，因為賭氣而互不相讓是極為常見的。很多時候，是傲慢與偏見毀掉了一份難得的緣分。
通過對上麵文字的閱讀，你是否深刻了解到單身太久對一個人的影響之深？這樣你還敢單身嗎？讓自己快速脫單的方法你是否取得了什麼經驗呢？希望你早日找到那個適合你的人，那段專屬於你的緣分！加油！小編看好你哦！
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