梨，百果之父
梨也被稱為“速果”和“玉奶”，被稱為“天然礦泉水”，因為它們又嫩又多汁。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的功效。對肺、支氣管和上呼吸道有良好的滋潤作用，還能幫助消化和增進食欲。
大福蘋果的第一劑良藥
蘋果也被稱為平坡。它的性質和味道又甜又涼。具有健脾益氣、養胃養陰、生津止渴、潤肺養心的功效。它被稱為心血管係統的健康保護者。多吃可以改善呼吸係統和肺功能。努力工作的時候聞到蘋果的清香。它還可以提神和緩解緊張。
甜膩可口的柿子
柿子嚐起來又甜又澀，而且它的本性是冷的。它含有比普通水果多一到兩倍的維生素和糖。經常食用，具有潤肺護胃、瀉火補虛、止咳潤腸、清熱的功效。空腹部吃柿子容易患胃石症，所以最好飯後吃，盡量少吃柿子皮。
石榴，西部的好水果
石榴原本是西域的特產，漢代傳入中原。石榴嚐起來又甜又酸，又澀又暖。能有效抗氧化，減少體內沉積的膽固醇氧化物，延緩衰老，對咽喉幹渴非常有效。
幹果之王栗子
板栗性甘溫，歸脾、胃、腎經。具有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。栗子還富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可以抵抗骨質疏鬆症、高血壓和其他疾病。
獼猴桃，維生素c之王
獼猴桃因獼猴對它的喜愛而得名，其維生素C含量極高。此外，這種水果還含有血清興奮劑，可以幫助我們穩定和平靜我們的情緒。豐富的膳食纖維可以促進心髒健康和幫助消化。
橄欖，天堂的果實
這是土耳其人對橄欖的讚美。橄欖果肉富含鈣，新鮮食用對人體相當有益。橄欖嚐起來又甜又酸，性質溫和。能清熱解毒，消積化痰，潤肺潤喉。
中度酸甜蜜柚
柚子是典型的南方水果，酸甜略帶苦味，富含果汁和維生素C。柚子中含有的天然果膠可降低膽固醇含量，有助於鈣和鐵的吸收，並能消除腸胃氣滯，促進生津止渴。
長壽食品——山楂
山楂也是我們常說的山紅。山楂富含黃酮和維生素，能有效防止自由基的產生，增強人體免疫力。山楂酸甜適中，是增進食欲、促進消化、增強消化功能的良藥。
維生素丸-紅棗
鮮棗富含維生素，尤其是維生素C，能促進多餘的膽固醇轉化為膽汁酸。
