當這位女藝術家說保持她18歲皮膚年齡的秘訣是多喝水，早睡，多吃些這個那個的時候，就真的沒有醫學上的美可依靠了，當你需要相信她的時候...你，相信，你！？
老實說，由於身體的內部壓力，外部空氣汙染空，陽光照射，年齡增長和重力(無論是否完成)這些都是影響女孩皮膚健康的因素。自由基的積累開始讓我們變得更快。皮膚幹燥、鬆弛、鬆弛、下垂。皺紋也開始一個接一個地增長。每次我們照鏡子，我們的心都被堵住了。
事實上，編輯們聽到女藝術家說她們實際上依靠吃這個吃那個來維持自己。他們都想偷偷翻白眼。然而，他們後來發現他們所說的並不完全是弧形的，因為吃東西真的可以保持好的皮膚。
水果
多吃富含維生素C的水果，這是女性編輯不應該提及的。蘋果、番茄、番石榴和獼猴桃都是抗氧化水果。值得一提的是，蘋果表皮中含有的槲皮素可以保護我們的腦細胞免受自由基損傷，所以隻要你買的蘋果沒有農藥殘留，你就可以放心食用。(提醒每個人紅蘋果比綠蘋果更抗氧化)
堅果
堅果類食物，如杏仁、花生、開心果、腰果、南瓜子等。富含維生素E，基本具有抗衰老作用，還能促進皮膚循環，是體內合成抗氧化酶的關鍵元素。難怪珍妮特在廣告中說:你過去偶爾吃點東西，但現在你應該每天都吃！值得注意的是，當你吃堅果時，記得選擇非調味食品，以免吃人工香料。你吃得越多，你身體的負擔就越重。
豆腐、豆腐幹、豆漿
減肥的人喜歡吃豆製品。事實上，想美白皮膚的人也應該多吃豆製品。每個人都應該知道大豆食品中的異黃酮和雌激素有相似的化學結構，所以它們也有調節激素的作用。除了抗氧化，它們還能抗衰老。女性想要擁有白皙柔軟的皮膚，所以她們應該多吃大豆食品。然而，這裏提到的豆類食品是未經加工的，並且熱量如100頁豆腐和豆皮太高。如果你不小心的話，你也應該注意卡路裏超過標準的事實！
富含樹膠的食物
任何看起來有粘性的食物(牛主編的《超非專業歧視》)，如豬皮、豬腳、豬耳朵、雞腳、雞翅、牛尾、牛筋、豬蹄筋、魚皮等，都富含膠原蛋白。雖然這並不是說你可以直接補充盡可能多的食物，但是它可以轉化成小分子的氨基酸來幫助身體修複細胞組織，也可以重組成膠原蛋白。
當然，對女孩子來說，吃東西隻是我們的一項保養，而且有必要依靠瓶子和罐子、塗片和膏藥來幫助，但是說實話，既然吃東西可以使皮膚變好，為什麼還要依靠醫學美容呢？
當這位女藝術家說保持她18歲皮膚年齡的秘訣是多喝水，早睡，多吃些這個那個的時候，就真的沒有醫學上的美可依靠了，當你需要相信她的時候...你，相信，你！？
老實說，由於身體的內部壓力，外部空氣汙染空，陽光照射，年齡增長和重力(無論是否完成)這些都是影響女孩皮膚健康的因素。自由基的積累開始讓我們變得更快。皮膚幹燥、鬆弛、鬆弛、下垂。皺紋也開始一個接一個地增長。每次我們照鏡子，我們的心都被堵住了。
事實上，編輯們聽到女藝術家說她們實際上依靠吃這個吃那個來維持自己。他們都想偷偷翻白眼。然而，他們後來發現他們所說的並不完全是弧形的，因為吃東西真的可以保持好的皮膚。
水果
多吃富含維生素C的水果，這是女性編輯不應該提及的。蘋果、番茄、番石榴和獼猴桃都是抗氧化水果。值得一提的是，蘋果表皮中含有的槲皮素可以保護我們的腦細胞免受自由基損傷，所以隻要你買的蘋果沒有農藥殘留，你就可以放心食用。(提醒每個人紅蘋果比綠蘋果更抗氧化)
