遊泳前:全身皮膚護理至關重要。
在炎熱的夏天，許多人選擇去水裏乘涼。遊泳自然成為最直接、最方便的方式。然而，在一些遊泳場所持續使用水會由於殘留的皮膚排泄物、脫落的毛發、汗水、體液、甚至尿液、泳衣染料等而對皮膚造成一些損害。、以及遊泳池水中所含的氯和其他消毒成分。
因此，首先要做的是保護全身皮膚。潔麵後，可以在臉上輕拍水、塗抹精華素、眼霜、乳液和麵霜。這種麵霜必須塗抹，這樣才能達到物理防曬的效果，並隔離水中的雜質。對於皮膚護理，你可以選擇一些可以補充水分和保持水分的保護性牛奶。
此外，防曬霜的使用非常重要。如果你在室內遊泳，選擇防曬係數為15的防曬霜。防曬霜最好是防水的。如果你選擇在戶外遊泳，你必須選擇防曬係數稍高的產品，比如防曬係數30左右的產品。另外，每兩個小時使用一次更合適。
遊泳後:徹底清潔全身皮膚。
遊泳後皮膚不幹淨，這是遊泳池的水質問題。由於遊泳場館一般都是連續使用的，衛生標準很難保證。在酸堿度下水中的遊離餘氯大大減少，氨、氫和尿素的含量增加，大腸菌等細菌大量繁殖，增加了水的濁度。大多數遊泳場所使用加氯或循環淨化來保持泳池清潔，這將不斷增加氯的濃度。當濃度增加到3PPM時，人們會感覺到明顯的氯氣氣味，當然他們會粘在自己身上。此外，遊泳時，不可避免地會帶來皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗水、體液，甚至尿液、泳衣染料、纖維等。潛入水中。受汙染的水經常導致眼睛、鼻子、耳朵、喉嚨、皮膚、胃腸道、生殖係統等疾病。
因此，遊泳後，你必須徹底清潔你的皮膚，尤其是你的頭，臉和腳。可以用沐浴露幫助你去除真菌和細菌，具有護膚效果，可以去除遊泳後附著在身上的氯味和漂白粉，使皮膚幹淨、光滑、濕潤。
所有遊泳者都有這種經曆。遊泳後，麵部皮膚和身體皮膚都會變得非常幹燥。因此，從水中出來洗澡後，立即擦幹身體，塗上護膚乳液，有效緩解幹燥症狀。此外，遊泳後的皮膚需要15天的恢複期。除了在白天使用修複護膚品外，每三天晚上還可以使用保濕修複麵膜來補充水分，增強皮膚的新陳代謝功能。
除了皮膚，頭發的清潔也不能馬虎。濕頭發極易滋生細菌。此外，水中的氯和其他成分會使頭發變幹。洗發後，最好使用護發素和發膜來保護頭發。塗抹後，可在衝洗前按摩5分鍾。
遊泳前:全身皮膚護理至關重要。
在炎熱的夏天，許多人選擇去水裏乘涼。遊泳自然成為最直接、最方便的方式。然而，在一些遊泳場所持續使用水會由於殘留的皮膚排泄物、脫落的毛發、汗水、體液、甚至尿液、泳衣染料等而對皮膚造成一些損害。、以及遊泳池水中所含的氯和其他消毒成分。
因此，首先要做的是保護全身皮膚。潔麵後，可以在臉上輕拍水、塗抹精華素、眼霜、乳液和麵霜。這種麵霜必須塗抹，這樣才能達到物理防曬的效果，並隔離水中的雜質。對於皮膚護理，你可以選擇一些可以補充水分和保持水分的保護性牛奶。
