我喝咖啡和茶
經常喝黑咖啡和茶會汙染你的牙齒，這是由於牙菌斑的長期積累導致牙齒變黃。刷牙來改善這種情況是無效的，你隻能去醫院洗牙。如果你仍然喜歡邊喝邊加糖，那很容易導致蛀牙。
二。糖果和堅果
也許你錯誤地認為糖果隻會導致蛀牙，堅果也會導致牙齒變黃，所以下次你想吃糖的時候，不妨用一些蔬菜沙拉來代替它。
三。酸性食品
柑橘類水果、果汁和西紅柿都是酸性食物。盡管它們有益健康，但它們可能會導致牙齒變黃。因此，在吃了酸性食物後，你必須快速刷牙。
4.吸煙
香煙中的焦油會汙染你的牙齒和牙齦，並導致潰瘍。當你有牙齦問題時，牙齒表麵會惡化。此外，吸煙還會增加你患口腔癌和牙齦疾病的機會，所以為了讓你的笑容更迷人，請戒煙。
V.酒精
你可能認為隻有紅酒會傷害你的笑容，但是白酒也會導致牙齒問題。因為葡萄酒的酸堿度是酸性的，它會腐蝕你的牙齒，使你的牙齒變黃。
六.飲料
蘇打水、運動飲料和能量飲料聽起來對身體有益，而且營養豐富，但事實上這些飲料含有極高的糖分，所以必要時不要飲用。
