第一杯水(7:00-8:00):蜂蜜水排毒養顏
蜂蜜是美容護膚的好產品。現代研究表明，口服或外用蜂蜜能有效減少色素沉著，防止皮膚幹燥，使皮膚柔軟、白皙、細膩，減少皺紋，預防痤瘡，並起到美容的作用。清晨起床，用第一杯水蜂蜜水來補充身體，這可以排毒養顏。
小貼士:用溫水或冷水代替熱水喝蜂蜜水，以避免破壞營養。
一大早，用溫水衝一杯蜂蜜水來排出醒著的身體裏的毒素，別忘了清潔和排毒你的皮膚。
第二杯水(8:00-9:00):清水讓你放鬆
水是生命之源。飲用水是人體新陳代謝的重要組成部分，也是補充微量元素的方法之一，通過將水吸入口腔來補充細胞中的水分。
提示:蒸餾水通常酸性太強，容易對身體造成傷害，特別是對於腎髒虛弱的人，所以盡量避免飲用蒸餾水。
身體需要放鬆，皮膚也需要放鬆。洗臉後，你可以選擇合適的保濕乳液來放鬆你的皮膚，為後續的保濕工作做準備。
第三杯水(9:00-11:00):溫水
當然，走進辦公室的第一件事就是喝杯溫水，趕走上班路上丟失的水。當然，除了喝水，你還可以通過其他方式補充水分，如加濕器、保濕噴霧等。
卷筆刀1:加濕器
加濕器在辦公室裏是絕對不可缺少的。它可以調節你周圍的濕度。
銳利武器2:保濕噴霧
噴霧絕對是懶人的好“伴侶”。隻要你輕輕地噴灑，你就能迅速從外麵補充水分。
第四杯水(12:30):淡鹽水消除炎症
中午午餐後，喝一杯淡鹽水補充水分，消炎。也許你會問，現在不是喝淡鹽水的時候嗎？事實上，鹽水可以在早上和中午飲用。它可以在早上緩解便秘，中午緩解炎症。當然，如果你在早上喝第一杯水，那沒問題。
提示:鹽水對人體有益。中午午餐後，你可以用淡鹽水漱口，以有效殺死口腔中的細菌。淡鹽水也能清潔腸道。然而，晚上喝鹽水是不明智的，因為在一天的工作、早餐和午餐後，我們已經攝入了足夠的鹽。如果我們晚上再喝淡鹽水，會給我們的身體帶來不必要的負擔。
中午午休時小睡一會兒可以讓下午精神煥發，但辦公室裏的明亮光線令人沮喪，根本無法入睡。我該怎麼辦？現在是時候求助於熱蒸汽眼罩來改善睡眠和保持眼部肌膚。
第五杯水(15:30):下午茶提神養顏
眾所周知，喝茶可以提神，而且茶中的茶多酚物質是一種抗氧化劑和強自由基抑製劑，可以抵抗電腦造成的輻射傷害。所以，當你筋疲力盡的時候，為什麼不為自己喝杯茶呢？提神養顏，一舉兩得！
裏麵的茶有助於老年人醒來，提神和抗氧化。然而，在一個早上的折磨之後，外麵的皮膚急需營養，需要更多的營養和水分。這時，用各種植物係列的潤膚霜輕拍並補充麵部水分是一種“充饑止渴”的好方法。
第六杯水(17:30):清水有助於消化。
臨近下班時，人們開始感到困倦。這時，一杯清水被用來提神，幫助消化胃裏積累的食物，並使腸胃暢通。
下午，你會感到身心疲憊。此時，你可以參考早上的第三杯水，在你的臉上噴些噴霧，這樣你的皮膚就能迅速恢複活力。你也可以參考下班回家前的第五杯水，在臉上塗些保濕霜，讓你的皮膚有能量抵禦外麵寒風的破壞。
第八杯水(21:00):補充水分和舒緩神經的牛奶
晚上喝一杯牛奶可以緩解緊張，讓自己平靜下來。
提示:晚上睡覺前30分鍾不要喝水，以免晚上重複上廁所，這會給腎髒帶來不必要的負擔，並防止第二天早上麵部水腫。
牛奶補充水分，鎮定神經，但不要忘記，辛苦工作了一整天的皮膚也需要舒緩。
第七杯水(20:00):清水改善血液循環
飯前喝清水可以改善血液循環。工作一天後，你回家時準備好吃飯了嗎？吃飯前忘記喝杯水是必要的。
經過一天的工作，我又累又累！給自己一個大的放鬆，卸妝，在家換上便服，吃一頓豐盛的晚餐，這樣一天的辛苦工作就會消失，但是不要忘記給你的皮膚補充水分，這樣一天工作後暗淡的皮膚會重新煥發光彩和活力！
