把手從臉上拿開
當粉刺爆發時，我們總是不自覺地把手放在臉上，用嘴唇保護自己:“哦，我就是忍不住。”不管是在一個還沒有冒出來的粉刺上來回擠壓，還是盯著一個已經長出來的粉刺使勁摳，即使有時候隻是一個偶然的接觸...我們就是不能把手從臉上拿開。每個人都知道會發生什麼。這是我們都不想看到的:更多的痤瘡。所以從現在開始，堅決抵製把手伸向臉的欲望。即使你用繩子把雙手綁在電腦桌上，也不要讓手指再碰到你的臉。
準時上床睡覺
即使我們很早就下班了，即使今天的工作已經完成了，我們總能找到這樣或那樣的理由，在該睡覺的時候推遲睡覺。結果如何？我們的身體變得虛弱，我們的脾氣變得暴躁，我們在白天感到昏昏沉沉，我們忍不住睡著了，我們看起來無精打采的，就像我們已經十天沒有睡覺了。從今天開始，我們將保證每天至少8小時的睡眠。如果你早睡早起，你可以晨跑。
更多冒險精神
這裏我們談論的是化妝的概念。我們總是習慣於使用安全的棕色眼線筆，少量腮紅和睫毛膏——讓整個人看起來像一張老黃照片。為什麼鮮豔的紅色唇彩，明亮的眼影，甚至是充滿誘人味道的香水都很適合其他人使用，但對你自己來說卻太多了——你總是這麼認為嗎？所以現在，是時候改變了，你知道，生命隻有一次。
告別分叉的頭發。
長發看起來比短發更好，而且更容易做各種發型。但是你經常幾個月不記得修剪一次頭發嗎？事實上，這將極大地損害你頭發的健康，不利於你頭發的生長。所以請記住，修剪發梢是為了更好地生長頭發。對於那些害怕剪頭發的人，嚐試服用維生素H，你會發現頭發會很快長回到你喜歡的長度。
用平常心對待壓力
我們經常在工作的時候盡力而為，但是請注意過度擠壓自己和努力進步是有區別的。請盡快找到一個平衡點。如果你給自己施加了太多的壓力呢？你會感到很累，你的皮膚會變得粗糙，你的體質會下降……反過來，它會給你帶來更多的壓力，這是一個惡性循環。從今天開始，減輕你內心的壓力，不久你就會看到自己的新變化。
