1.巨藻
眾所周知，過量攝入碘會導致皮膚中嚴重的黑色素沉積，海帶生長在含鹽量過高的深海中。雖然海帶有一定的藥用價值，但是人們應該小心，因為海帶含有大量的碘。如果過量攝入碘會導致嚴重的黑色素沉積，如果出現斑點，多發性骨髓瘤患者可能會哭死。所以愛美的MM應該盡量少吃醃製的海帶，雖然它真的很好吃！
2.蛋糕
蛋糕中含有大量的蛋白質和澱粉，它們在被喂入胃中後會以最大的比例轉化為脂肪，MM這要小心了，雖然那些巧克力蛋糕真的很好吃，但是為了s我們不得不忍受它！
此外，食物分為致密食物和非致密食物。除了水果和蔬菜不是高密度食物，其他食物如肉、牛奶和穀物都是高密度食物。食物搭配法主張在同一餐中隻能用一種高密度的食物來搭配蔬菜。蛋糕含有大量的蛋白質和澱粉，是一種高密度的食物，如果你一起吃的話，你的體重肯定會增加。
3.泡菜
泡菜是韓國MM們最常見的食物。在流行的韓劇中，患有極度感冒的女演員經常“津津有味地”吃很多泡菜，直到她們遇到一位長期執導的白馬王子，然後大轉彎。但是我必須告訴你，吃太多的朝鮮泡菜是不好的！由於這些蔬菜在醃製過程中加入鹽很容易轉化為亞硝酸鹽，在體內酶的催化下，很容易與體內的各種物質發生反應，生成亞胺類致癌物質，吃得太多的人容易患癌症，促進早衰。
4.油炸海鮮
過氧化脂質是不飽和脂肪酸的過氧化物。例如，食用油如炸魚、蝦、肉等。長期儲存會產生過氧化脂質。長期暴露在陽光下的幹魚和醃肉；長期儲存的餅幹、糕點、油茶麵、油脂，特別是那些容易產生刺鼻味道的，會在酸敗後產生過氧化脂質。一些研究表明，過氧化脂質進入人體後會極大地破壞人體內的酸性係統和維生素，加速人體皮膚的快速老化，並呈現亞健康狀態。
5.橙色的
以前有一篇報道說，他家一個靠賣橘子為生的孩子一天之內幾乎無法控製地吃了很多橘子，因為家裏有成堆的橘子，最後他的皮膚慢慢變黃了。橘子又酸又甜。許多人認為吃飽後吃一個有助於消化。然而，橙子也含有大量的胡蘿卜素。如果你一次吃得太多或者在不久的將來連續吃得太多，血液中高濃度的胡蘿卜素會導致皮膚發黃。
6.巧克力
我不需要說每個人都知道高熱量巧克力是S最大的競爭對手。許多MM在失戀後會吃巧克力來填飽肚子。然而，不管巧克力的味道如何，它都是一種高熱量、高糖和高脂肪的食物。多吃不僅會使人發胖，而且對他們的健康絕對有害。
強烈建議MM在吃巧克力時喝一杯熱茶。茶可以吸收巧克力中的油，減少食物堆積的可能性。
