1.改變飲食
飲食對頭發有什麼影響？許多人對此有所懷疑，但仔細想想，我們的頭發不是一個獨立的個體，而是長在頭皮上的，營養也應該來自身體，如果吃得不健康或吃得很少，就會不可避免地使身體缺乏營養，頭發會失去充足的供應，變得枯黃和幹燥。因此，從現在開始，你可以多吃含有角蛋白、氨基酸和其他微量元素的食物，如豆類、蜂蜜、豬肝、花生等，但不要認為吃了之後頭發會馬上變好，身體對營養的吸收和轉化需要一段時間才能看到，大約6個月後你會仔細觀察頭發，一定會有很大的改善。
2.用力搓幹頭發
許多人認為我們應該大力使用毛巾來擰幹水分。事實上，這是一個非常錯誤的理解。擦拭頭發時，千萬不要用毛巾吸幹所有的水分，否則會破壞頭發的表皮，使頭發失去光澤。最好的方法是用毛巾裹住你的頭發，輕輕按壓。毛巾也應該是100%純棉或超細纖維，以更好地保護你的頭發。
3.用梳子梳頭發
當我們早上匆忙去上班時，我們都會犯一個錯誤，那就是用梳子用力梳理頭發。如果頭發在這個時候打結，很容易拔掉。這種粗暴的拉扯方法也可能會損壞鱗片。正確的方法應該是先在頭發上塗抹免洗護發素，然後用梳子從頭頂輕輕梳理。當頭發打結時，用手抓住頭發，用梳子梳理打結的部分，盡量減少對頭皮的刺激。
4.連續調節鼓風機的溫度
吹風機的過熱溫度確實會對頭發造成損害，蒸發掉頭發中的水分，使吹風機變得更幹燥。然而，你可以通過調節溫度來減少損害。隨著頭發中的水分越來越少，你需要不斷降低吹風機吹出的熱空氣的溫度。當頭發幹到80%時，你可以直接用冷空氣吹幹。
5.使用溫和的洗發水
定期洗頭會使你的頭發變幹，如果你不洗頭，頭皮表麵的細菌會繁殖得太快，使你感到幹燥和發癢。因此，建議你選擇適合自己的洗發水。表麵活性劑和石炭酸皂對你的頭發來說都是非常有害的成分，它們會剝離掉你頭皮上的天然油脂，導致發油的效果更強。在選擇洗發水時，你應該注意盡量避免選擇含有這種成分的產品。
6.每周給頭發休息一天
在工作場所，我們的頭發必須是完美的形狀，但在休息日，最好讓頭發與我們一起放鬆，而不是做造型，特別是用卷發器加熱的項目應該停止，同時，我們應該加強在休息日頭發的修複，做更多的發膜，讓頭發自然幹燥，我們應該知道頭發也需要減少負擔。
