瘦腿霜的使用方法
首先使用瘦腿霜之前我們要將腿部清洗幹淨，然後把腿的水分擦幹，準備好瘦腿霜和保鮮膜。然後我們將瘦腿霜從下往上均勻的在腿上塗抹開來，特別是小腿肌肉和大腿比較粗的地方用手按摩5分鍾，方便瘦腿霜對腿部的吸收。然後將保鮮膜一層一層的在腿上裹緊，這個不要裹得太緊，否則導致腿部的血液不循環，過好之後然後運動30分鍾左右出汗排熱量，最後將保鮮膜取下之後用紙巾把腿擦幹淨，然後用溫水將腿部清洗幹淨就可以了，這樣就能夠消除我們的腿部水腫，有一定的瘦腿效果。
1.哪些方法可以瘦腿
按摩大腿。
首先我們坐在床上，然後左腿向前伸，右腿屈膝自然壓在床上，雙手握著膝蓋的上方，把拇指向上順著大腿的肌肉進行來回的按摩。差不多20分鍾左右之後，在保持右腿的姿勢，左腿屈膝並用同樣的方式將小腿收攏在大腿的內側，進行一個順時針的打圈按摩大概15次左右，這樣就能夠消除大腿的腫脹，對大腿有一個美化線條的效果，有一個瘦腿的效果。
按摩膝蓋窩
首先我們在按摩膝蓋窩之前，可以準備一塊熱毛巾，把毛巾圈起來之後壓在膝蓋窩下，然後兩手握拳，對於膝蓋兩側進行輕輕的打圈按摩，然後盤起右腿，左腿屈膝腳跟著地，把腳掌向後作死的壓起，雙手握著腳腕順著小腿按摩，至少20次左右，這樣能夠減少我們膝蓋的脂肪堆積，對於腿部看上去也就更加的細長，而且它能夠促進我們的血液循環，改善腿部整體的腫脹。
按摩小腿
首先我們一邊捏腿肚子上的肌肉，一邊從中間向上下按摩5~10次，然後向你媽不一樣，將小腿腿部的肌肉進行左右的擰動5次左右，然後用雙手握住小腿，大拇指按住小腿前麵，從下往上進行一個按摩，大概3~5次。
抬腳跟
如果想要去除小腿上麵的肌肉的話，我們要抬起自己的腳跟，然後進行顛腳，一天做無數次，不僅非常的簡單而且很輕鬆，不需要花大量的時間去進行專門的運動，而且除了瘦腿之後，這還能夠鍛煉我們雙腳的一個靈活性。
花式散步
在進行一天的勞累之後，我們可以在晚飯之後，去樓下的小區或者是公園一起散散步，跑一跑，這樣不僅能夠減肥，而且還可以緩解我們工作的壓力，正確的箭步姿勢就是抬頭挺胸大步向前，每分鍾大概走100米左右，而且做完之後一定要對腿部進行按摩，這樣防止腿部肌肉僵化，對於美化腿部的線條也有一定的效果。
