1.加餐零食一：全麥餅幹
餅幹一般熱量非常高，吃多了很容易長胖，所以減肥期間不能夠吃餅幹，這是很多人對於餅幹的概念。但並不是所有餅幹都像威化餅幹、曲奇餅幹那樣熱量高，其實隻要避開這幾種熱量高的餅幹，其他的餅幹在減肥期間還是可以適當吃一點的。全麥餅幹熱量很低，而且富含纖維素，能夠促進我們消化，在減肥期間的時候可以作為加餐來吃。
2.加餐零食二：燕麥片
燕麥片是大家都知道的熱量低、高纖維低脂肪食物，營養非常豐富，能夠有效的促進腸胃蠕動，讓我們排便通暢，也容易產生飽腹感，非常適合減肥的人來吃，不過一定要吃無添加的純燕麥，不然還是會長胖。在減肥期間下午3、4點左右可以用燕麥來做加餐食物食用，這樣到晚上吃晚餐的時候能夠少吃一些，減肥也就更加有效。
3.加餐零食三：紅棗
紅棗是吃了對女性非常好的一種食物，有很好的美容養顏效果，而且紅棗熱量低，能夠幫助我們瘦身。每天吃上5顆紅棗能夠讓我們氣色變得好看很多，在下午的時候可以拿幹紅棗來當零食吃上一些，也可以將紅棗煮湯火這沏茶來喝，這樣也能夠幫助我們減肥。
總結：零食是減肥的天敵，在減肥期間吃零食會讓我們減肥沒效果，經常吃還會越吃越胖，但是完全不吃零食很多人又會受不了，這幾種零食可以作為加餐來吃，熱量低還能夠很好的填飽肚子，很好消化，能夠讓你越吃越瘦，大家可以試一下。
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