1.哪些習慣會導致長皺紋
手機不離手
生活中可以單身，可以沒有美食，可是一定不能沒有手機。手機黨越來越多，隨時隨地都在低頭玩手機。長期下來非常容易壓縮頸部皮膚，產生頸紋，甚至形成雙下巴。另外晚上看手機，人自然地會將眼睛瞇起來，造成眼角以及眉間的皺紋。所以，為了眼睛也為了你的皮膚，每天玩手機的時間一定要減少哦~避免成為手機黨。
喝飲料用吸管
多喝水固然對皮膚有所幫助，但是使用吸管喝飲料可就不一定了。頻繁地使用吸管，嘴唇會使力並重複吸水的動作，長期下來，唇周皺紋就會變得明顯，從而形成我們俗稱的酸梅嘴。
勤用洗麵乳洗臉
使用洗麵奶是非常正常的，但是如果過於勤快地洗臉會帶走表麵皮脂，使脆弱的肌膚表層完全裸露在外。一旦少了皮脂膜的保護，肌膚很難抵抗外在環境的刺激，容易出現敏感、乾癢、甚至脫皮幹裂等症狀，加速皺紋的形成。
室內不防曬
很多時候我們都知道夏天出門要防曬，其實室內的燈光也可能讓皮膚老化!所以防曬不僅僅是一年四季都需要的，而且有光的地方也是需要的。肌膚長期處於室內的燈光照射下，會造成黑斑、皮膚鬆弛、皺紋等病變，所以即使在室內活動，仍要使用防曬乳。
側著睡、趴著睡
每個人睡覺的時候，都有自己喜歡的姿勢。但是有的睡眠方式，卻讓我們的肌膚悄悄變老哦~側著睡會壓迫雙頰及下巴，長時間下來會增加臉頰和下巴的皺紋。趴著睡，由於長期壓迫額頭，可能造成抬頭紋。因此最好的睡姿其實是仰著睡，但是有時候我們會睡不著呢。
過度使用電腦
現在我們上班的時候會不可避免地使用電腦，每天可能會長達八、九小時。而且電腦屏幕的亮度，還有電腦擺放的位置，這些都會導致眼睛和脖子位置長皺紋，或者是魚尾紋。所以大家一定要設置好自己的電腦屏幕的亮度和擺放的高度哦。
2.如何避免長皺紋
1.一定要戴墨鏡
陽光的直射是自由基泛濫最直接的原因。出門記得墨鏡一定要選擇100%防曬的鏡片，才能起到作用。
2.千萬不要用吸管
常年用吸管的動作，會讓你的唇周肌膚牽扯更多，無論是法令紋，抑或是唇紋，都會提前出現。
3.保濕
無論你在什麼歲數，都必須保證肌膚能夠保濕，脫水的肌膚隻會讓皺紋提前報到。
4.養成按摩的好習慣
在家按摩肌膚是個好習慣，無論用手還是用按摩儀，都會讓肌膚血液循環更加順暢。
5.用晚間精華修複
永遠不要低估肌膚的夜間修複，晚上用修複功能的夜間精華會讓肌膚更快改善。
女性長皺紋了怎麼辦
1、多喝水，多喝水也能減少皺紋的產生，這是因為當一個人的皮膚缺水的時候，皮膚看起來就會幹巴巴的，細紋也會趁虛而入，因此女人要抗皺紋的產生，日常生活中也要多補充水份，或者喝一些綠茶，花茶等都是不錯的選擇。
2、多吃蔬菜水果，不可否認的是蔬菜水果中含有豐富的水份，抗氧化劑，維生素，其實早就有專家表示那些以素食為主的女性更不容易長皺紋。
3、多補充一些抗氧化成份高的食物，要延緩衰老，就要有防止皮膚過早的氧化了。日常生活中我們常吃的芹菜，南瓜，胡蘿卜，葡萄等都是一些抗氧化成份含量特別高的食物。
4、多補充膠原蛋白，它能夠使肌膚富有彈性，減少皺紋的產生。因為膠原蛋白是一種可以從皮膚的源頭遏製皺紋的產生的最好方法，如果女性臉上的皮膚缺少膠原蛋白的話，那麼就會不可避免的布滿皺紋了。
5、多吃核酸食物：核酸，是一種生命信息物質，有人稱它為“葆春物質”。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周後臉麵皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。
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