1.快速瘦腿的方法有哪些
1、泡腳瘦腿方法
很多女生的粗腿問題都是因為水腫而致，所以想要瘦腿的話，首先就要解決水腫問題，每天堅持泡腳半個小時，可以有效加速腿部血液循環，達到排水的效果，腿部也自然而然會瘦下來哦!
2、熱水交替洗澡
洗澡可以減肥嗎?yes!運動完後，給自己來一個冷熱水澡，不僅會讓你全身肌膚變得更加有彈性，而且瘦腿效果極佳，堅持一個月就能看到效果了。
3、運動後不吃東西
運動後可以吃東西嗎?NO!運動後吃東西，不僅會讓前功盡棄，而且容易造成腿部脂肪堆積，想要一雙美腿的話，最好還是要忍一下哦!你可以在運動前吃點東西，這樣反而有助於脂肪燃燒。
4、掛腿
每天下班後，你的腿部是不是總感覺腫腫的?這是因為腿部血液不循環所致，上班族女性表現得更為明顯，這個時候你最好把雙腿抬起呈90度貼在牆麵上，這對於消除水腫和瘦腿非常有幫助哦!
2.慢跑能瘦腿嗎
運動學家表示，慢跑是有瘦腿的作用的，但是方法要正確，運動量要適度，並且慢跑前後的熱身、拉伸工作要做好。其實，跑步能不能導致腿變粗，關鍵還得看怎麼跑。跑得得當，不僅不會導致“蘿卜腿”，而且還可以使腿變的苗條。
3.腿粗穿裙子要注意什麼
1、貼身的剪裁
雖然說夏季穿貼身一點看著比例可能會更顯瘦，但對下半身胖的女生，來說，太貼身的款式就是折磨了，特別是臀部和腰部很緊的款式，完全就是在暴露缺陷。
2、太過於柔弱的麵料
夏天的衣服衣服麵料一般都比較薄，稍微柔軟一點的麵料給人的感覺也哼舒適，但對下半身胖人來說，可能隻會看著更臃腫，更顯胖，這樣是一點都起不到顯瘦顯瘦的。
3、太多層次
在女生穿搭中，為了顯高顯瘦一向都說要強調層次感，但層次感太過的單品也不是很好呢，例如之前很火的蛋糕裙，層次太多給人的感覺就累贅了，穿不好不僅不顯瘦，還壓矮身高。
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