1.女性喝綠茶減肥有什麼好處
1、延緩衰老
綠茶是所有茶類中含有茶多酚最多的茶類，而茶多酚具有很強的抗氧化作用，可以幫助我們清除人體的自由基，有效延續衰老。
2、美容美體
綠茶還具有很好的清理人體毒素之用，如果用綠茶直接洗臉，可以有效起到清除臉部油膩、細化毛孔之用，同時還可以消毒止癢，減少紫外線的毒害。
3、護齒明目
因為綠茶是屬於堿性茶類，可以鎖住人體裏的鈣質，能預防牙齒出現齲牙現象，同時綠茶裏含有大量的維生素C，可以減少眼睛的渾濁程度，可以起到清目之用。
2.女性喝綠茶減肥的效果
綠茶是有減肥瘦身功效的。綠茶有很好的降脂功效，其中的芬芳族化合物可以把脂肪溶解了，並且可以防止脂肪和垃圾滯留於體內。綠茶中含有豐富的抗抗氧化物質，可以促進新陳代謝，及時的清除自由基等功能。綠茶中的物質可以活化蛋白質，讓身體內的脂肪細胞不再堆積，因此而有減肥的效果。
這裏所說的綠茶指的是用開水衝泡茶葉的茶水，並不是市場上出售的綠茶飲料，這二者要區分開。而且喝綠茶要注意量，胃不舒服的時候要少喝，每次不易過濃，分次多飲為宜。
3.綠茶減肥的誤區
市麵上的綠茶飲料並不能減肥。這種飲料糖分含量超標“很嚴重”，飲用後不但不能減肥，還可能“越喝越肥”。對糖尿病患者來說，更是危害不小。而聲稱“無糖”、“低糖”及“少甜”的產品，糖含量不一定比沒有類似說明的樣本低。
1瓶裝綠茶有500毫升，因此就算裏麵含有46克糖，也能衝淡甜味，使人在毫不知情的情況下，攝入過多糖分。但這種綠茶熱量約有184千卡，若飲用者在攝取人體足夠的熱量後，仍每日飲用一瓶，一年後可增重4—9公斤。想要喝綠茶減肥，最好還是喝現沏的茶。
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