1.高溫中暑怎麼辦
1、搬：迅速將患者搬到陰涼、通風的地方，使其平躺，用扇子或電扇為他扇風，解開其衣領褲帶，以利患者呼吸和散熱。
2、擦：用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。
4、服：感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，並多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。
5、掐：如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合穀等穴位。救醒後的患者，必須在涼爽通風處靜臥休息，如果回到炎熱的環境，會引發比之前更嚴重的後果。
2.高溫中暑有什麼危害
(1)熱衰竭：由於人體持續暴露在高溫下失水失鹽過多，常表現為疲乏無力、極度口渴、煩躁 不安、極度虛弱、食欲不振、頭疼、惡心、嘔吐和腹瀉，重症者出現臉色蒼白、麵容憔悴、皮膚冷而彈性差、體溫低於正常、脈搏微弱且緩慢和血壓降低等。
(2) 熱射病：高溫使體溫調節出現障礙，易致全身無力、頭痛、頭暈、反應遲鈍 、皮膚灼熱、幹燥，多數人因汗腺疲勞以致功能衰竭呈無汗症，老年體弱者更易發生。
(3) 熱痙攣：在高溫環境下，大量出汗損失過多的鈉鹽，發生水鹽平衡失調，又因大量飲水而 不補充鹽分，致使水分進入肌肉組織，產生肌肉痙攣性疼痛(抽搐)，痙攣以腓腸肌最為明顯，體溫 正常或僅為低熱。
3.高溫中暑吃什麼好
西瓜
西瓜的味道甘甜，性寒，可以清熱解暑，除煩止渴，利尿，它所含的水分是非常高的，占百分之六七十，非常適合夏天口渴炎熱的時候來食用，而且也富含著葡萄糖，果糖，還有蔗糖，滿足身體所需要的能量。
香蕉
香蕉味甘、性寒，可以清熱解毒、潤腸，還能緩解腸燥便秘，香蕉的熱量非常的低，富含著豐富的蛋白質，糖，還有維生素a跟c，膳食纖維等，對身體來說是很有益的。
黃瓜
黃瓜味甘、性涼，能夠清熱，解毒，富含著多種遊離氨基酸、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，有降血壓和降膽固醇的作用。
苦瓜
苦瓜味苦、性寒，可以清熱利濕，解毒明目，清熱消暑等功效，對治療中暑，還有結膜炎等疾病都有一定的治療功效，另外苦瓜還能抑製正常的細胞改變，具有一定的抗癌的作用。
4.高溫中暑怎麼預防
1、時刻關注天氣預報，注意氣溫的變化，如果是持續高溫的天氣，一定要提前做好一切準備。
2、合理的開門窗。很多人認為夏天的時候溫度高，就應該把所有的門窗都打開這樣才能降溫，其實這樣的想法是錯誤的，比如說白天，室外的溫度要比室內的溫度本身就要高很多了，而此時如果把家裏的門窗打開的話，則會讓外麵的熱氣襲來，不利於降溫，因此如果可以選擇早晚開窗戶的話，不僅有助於空氣流通，有助於把屋內的熱去“趕走”而且還能讓外麵的涼爽的空氣進來，因此日常在白天，由其是太陽太的時候，最好不要打開窗戶，拉好窗簾，這樣更有助於降溫。
3、太陽短波輻射最強烈的時間是10時～15時，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上塗些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。
4、對於在室外工作的人員來講，在高達35度以上氣溫的環境下工作一定要注意適當的休息，減輕勞動強度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡鹽水，這樣可以補充因為高溫出汗多丟失的鹽，適當找陰涼處避暑，在中午時分太陽最強烈的時刻不工作，避開高溫。
5、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。致醒來後周身不舒服而更加困倦。
6、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長出汗多，消耗大，應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。
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