1.社交恐懼症是病嗎
社交恐懼症是一種心理疾病，和很多的心理疾病一樣的，社交恐懼症也是需要自我調節來慢慢治療的。社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反複出現，難以控製。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力回避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種 。
2.社交恐懼症有哪些表現
說話時總是躲閃別人的眼睛，不敢和別人對視，怕被別人窺探到自己的內心。聽到電話的第一反應是煩!很煩!非常煩!到新的環境(比如換學校，換工作等)會害怕要重新認識新的朋友。想開口說話卻突然覺得好累，還不如睡覺。聚會總是一個人埋頭吃，很少和別人交談，也不想和別人交談(因為找不到話題)。
跟一群不熟悉的人呆在一塊比打架還累。遠遠的看到認識的人就開始糾結是打招呼還是繞道走。不會維係友誼，或者說不知道怎麼去維係友誼，導致和初中、高中、大學都不怎麼聯係。明明自己和孤獨無聊，但是如果有人約唱歌吃飯卻又下意識的拒絕了，隻想一個人在家靜靜。
3.如何預防社交恐懼症
克服害怕心理
社交恐懼症主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現自我等。這種病症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事，因此，大家一定要預防社交恐懼症疾病這一問題。
去掉自卑增強自信
對於社交恐懼症的預防這一問題，而從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不願多說話。另外要增強自信，從心理學角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。
舉止應盡量隨和
不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動，並不帶有什麼神秘的色彩，隻不過是社會間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多餘的，隨和、大方、自然、平時怎麼說、怎麼做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了，這也是社交恐懼症疾病預防措施之一。
推薦閱讀：
