1.卵巢功能下降有哪些表現
(1)皮膚幹燥，沒有光澤度，易長痘。長斑，容易衰老。
(2)身體、月經失調、痛經、白帶增多，分泌物有異物，內分泌紊亂，易出現圍絕經期綜合症(心悸氣短、潮熱出汗、煩躁易怒、失眠多夢、健忘、多疑)，乳房鬆弛、下垂、發育不良，夫妻生活不協調，陰道幹澀，性冷淡。
(3)情緒不穩，易生氣。
2.卵巢功能下降有什麼危害
一、促使皮膚衰老：肌膚幹燥、暗淡無光，皺紋滋生，各類斑點生成;皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大。
二、致使女性體形改變：諸多部位脂肪堆積，形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、兩肋，導致乳房變形、下垂外擴、鬆弛萎縮。
三、對於女性健康埋下隱患：降低女性生理代謝、內分泌紊亂、更年期提前;形成痛經、月經不規則、骨質疏鬆等疾患。四、精神上也有所影響：出現失眠、煩躁焦慮等現象。 卵巢腫瘤作為女性常見腫瘤，以囊性多見，其會降低卵巢功能，嚴重威脅女性健康美麗，若出現並發症後未及時處理可危及生命。
3.卵巢功能下降怎麼調理
1、保持良好飲食習慣
保持良好的飲食習慣，可以達到預防卵巢早衰的目的。在日常飲食中，一定要注意營養均衡，可以多吃魚蝦和多喝牛奶，來提高人體的免疫力。
2、注意情緒穩定
女性長時間處於壓抑情緒的狀態，雌性激素無法正常分泌，繼而引起卵巢早衰。所以，建議夥伴要保持樂天、寬厚的心態，這也是提防卵巢早衰的方法。
3、充足睡眠
每天熬夜、睡眠不夠會使夥伴免疫力降低，繼而激發月經不調、卵巢早衰，乃至是卵巢性不孕。因此，女性在平時一定要養成早睡早起的習慣。
4、避免久坐
長時間久坐，會導致會導致子宮、卵巢等部位的血液無法循環流轉，從而阻礙卵巢、子宮組織的營養供給。所以，建議女性可以在多站起走動走動。
4.如何保養卵巢功能
1、多服食維生素C和維生素E
有研究指出，如果可以每天攝取90毫克的維C和30毫克的維生素E，就可以將患卵巢癌的機率降到50%。這可以通過日常的食物進食來獲取，但若卵巢已處於不健康的狀態，這並不足夠，要保護好卵巢健康，還應該谘詢醫生獲取適量的藥物來補充。
2、多吃高鈣的食物
多吃高鈣食品能夠保護卵巢的健康，它可以降低卵巢癌的發病率，並且對與其他身體疾病也有很大的益處，可以強健骨骼，使身體強壯。
3、多吃含葉酸的食品
葉酸中含有水溶性的維生素B，多吃這類食物可以大大降低患卵巢疾病的機率。綠色蔬菜、柑橘類的水果和全穀物都含有大量的葉酸，為了保護卵巢，女生們應該多吃這類食物。
4、香菇
香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纖維素能夠促進腸道蠕動，防止便秘情況，同時還能減少腸道對於膽固醇的吸收，香菇中的核酸物質有促進膽固醇分解的作用。
5、戒煙少喝酒
抽煙喝酒本身就會影響健康，女性抽煙喝酒還會影響到卵巢的健康，過量就很可能導致內分泌失調、卵巢萎縮等。
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