1.女性濕氣重的症狀有哪些
清晨起床看舌苔
體內濕氣重的女性，清晨起床時會發現自己舌苔厚膩，或者有舌體胖大，舌頭邊緣出現明顯齒痕，並且還伴有臉色晦暗且發黃，眼皮浮腫或眼袋明顯等症。
頭部症狀反應
當濕氣侵襲身體上，頭部會首先出現反應，女性會感到頭部沉重，總有暈暈乎乎的感覺，身體困倦，四肢沉重，渾身不舒服，此外還有發熱，畏寒，流清鼻涕等表濕症。
關節症出現病症
當體內濕氣侵蝕到關節時，關節會出現一定的病症，例如我們常見的關節炎，體內濕氣重會導致關節氣血運行不暢，四肢關節出現酸痛沉重，屈伸不利等症。
消化功能出現異常
體內濕氣過重的人群，濕邪困擾脾胃，會危害其正常運化效果，脾胃功能會變弱，食欲下降，患者容易出現胸悶腹脹的現象，即便是吃一點東西都會感覺到胃裏脹脹的，甚至還有輕微的惡心感;此外還會因為脾虛運化不利導致內濕，有口淡，口渴卻不想喝水，倦怠乏力等氣虛表現。
2.女性濕氣重怎麼調理
1、注意自己的飲食
體內有濕氣的女人一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物，多吃一些清熱利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆等，特別需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大補大熱的食物，比如羊肉、狗肉、蔥薑蒜等。
2、用祛濕的湯或粥去濕氣來調理
對於濕熱體質人群來說，去濕氣的粥和湯水是很好的選擇。比如用茯苓、薏米、紅豆、綠豆等煮成的粥，健脾祛濕還養胃。以及，用冬瓜、排骨、蓮子等煮成湯，有清熱利濕的功效。tips：去濕氣的紅豆薏米粥忌加大米，因為大米長在水裏，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
3、偶爾吃點酸的，護肝就是護脾
肝和脾是互生互長的關係，因此養肝就是養脾。因為酸入肝經，隻有肝髒健康了，脾胃才會強壯。因此，保護好肝髒也就是從根源上養脾。所以，平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。
3.女性濕氣重要注意哪些事情
1、夏季天氣熱，很多人貪涼會睡在地板上。其實地板的濕氣重，很容易侵入體內，還會造成四肢酸痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、不要穿潮濕未幹的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦幹身體，吹幹頭發。
4、房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
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