1.檸檬水有什麼功效與作用
一：檬水可以清除宿便，解決便秘問題，能夠產生排毒養顏的效果。
二：多喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，預防癌症，能夠強健體魄，讓人精力旺盛。
三：檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程，其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
四：喝檸檬水能夠促進胃部消化，當消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
五：檸檬水裏含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
2.檸檬水的正確做法是怎樣
檸檬洗淨去外皮、白皮和籽，保留果肉。備60度到70度熱水進行衝泡，如果覺得味道單調，可以加點蜂蜜、薄荷葉之類的調味。蜂蜜應盡量避免高溫水，薄荷葉適用於冰檸檬水。像夏天喝冰的話，您覺得濃度不夠，味道淡，可以先用熱水泡下檸檬片出味後再加冰塊那些。
3.泡檸檬水需要注意哪些
水溫：泡檸檬片的水溫度在60度左右比較好，泡檸檬的水太涼，則香味不容易泡出來。
水量：檸檬泡水一定要淡，一大片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3-4小杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。
飲用：泡好後的檸檬水放涼後就可以喝了，喜歡酸一點的就喝溫的。
4.檸檬水什麼時候喝好
每天早上，在起床之後，空腹喝一杯檸檬水，有治療便秘的作用。最好在檸檬水中加入少許的蜂蜜，能夠美容養顏。另外，檸檬不要放得太多，衝淡一些腸胃比較沒那麼容易受刺激。還可以是在飯後的1.5-2小時後喝檸檬水，如果是晚上喝的話，需要兌上少許的蜂蜜，且不宜太晚飲用。
需要注意的是，如果是胃部不舒服或者是有胃病的，早上盡量就不要空腹喝了，這樣會因為胃酸分泌過多，引起反胃的症狀。另外，一天飲用的檸檬水也不宜過多，應控製在1000毫升之內。
總結：以上就是關於檸檬水功效及作用的相關內容，大家的有所了解了吧，關於檸檬水的泡製方法和飲用上的注意事項大家都記住了嗎?想要了解更多美容護膚的相關資訊，記得關注三八女性網哦!
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