誤區一：跑步越多腿就瘦的越快
這是一個幾乎人人都會踩到的誤區，在我們很多人潛意識裏總是認為隻要跑多多的步，出汗的越多，腿就會很快的瘦下去。但是，不是的哦，童鞋們，相反的，如果過度的劇烈運動，身體承受不了就會感到很不舒服，同時還會加重腿部肌肉的負擔，嚴重的話還會危及生命的哦。
誤區二：經常穿緊身褲可以瘦腿
普遍的很多人認為經常穿緊身褲可以達到瘦腿的效果，這種想法是不科學的，你穿緊身褲隻是在視覺上給人一種腿瘦的假象而已，你要知道你腿部的脂肪還是會生成的，不可能就因為你穿緊身褲就可以限製脂肪的生成的啊，因此這種方法不可取，而且，如果你長期穿緊身褲的話可能還會使腿部的脂肪堆積增多，因為腿部的肌膚不能呼吸，包的嚴嚴密密的，新陳代謝慢，這樣下去的話，脂肪不長你腿上才怪。
誤區三：跑步時前腳掌先落地
在跑步時用前腳掌先落地可讓人不費勁地跑起來，所以這是使跑步運動變得更輕鬆的重要技巧之一。但這樣的跑步方法卻會小腿的肌肉變得結實發達，因而腿部就會慢慢地變粗，尤其是小腿粗壯的美眉就不適合用這種方法來減肥了。建議如想避免腿部變粗，最好的方法就是先讓腳跟落地，然後讓全腳掌觸地。這樣的慢跑方式就不容易是小腿變得更粗了。
誤區四：塗抹按摩乳液消水腫
這種方法不能說沒有效，但也不是最好的方法，護膚品雖然可以起到去水腫的作用，但往往人們隻是簡單地隨意塗一下，這樣是起不了去水腫的作用的，如果使用按摩乳液則需要配合著進行按摩來達到瘦腿的方法。建議在皮膚上均勻地塗上按摩霜，之後輕輕地拍打雙腿，讓按摩霜充分被肌膚吸收，這後再以按壓的方式從腿部的內側向外側按摩，這樣就能發揮出護膚品的排毒功效，並且還能促進腿部血液循環，防止靜脈曲張。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道瘦腿的誤區有哪些了，想擁有一雙修長的美腿，一定要注意不要走入上麵的誤區哦。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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