1.夏季怎樣保護皮膚
1、夏季多飲水可以保護皮膚
夏天熱是人體新陳代謝旺盛的時期,也是愛美女士注重保養肌膚的季節,如果皮膚護理不好就會讓酷夏奪去光彩的。水是人體代謝最重要的元素,我們要保證補充足夠的水分,也是讓我們的皮膚喝飽水,這樣才能減少夏天給我們帶來的油膩也能防止水分丟失,使皮膚保持清新爽潔。
2、夏季做防曬工作可以保護皮膚
夏季強光中的紫外線最為強烈,會使皮膚加速衰老、鬆弛、毛孔粗大、長斑、色斑加深等,過度的暴曬還會引發皮膚癌前病變及皮膚惡性腫瘤,所以防曬是夏季護膚的重中之重。可以在皮膚暴露部位塗上防曬霜,對皮膚的纖弱部位,如眼晴四周、喉部、麵部及手背等處要多塗一些防曬霜,外出時要戴上遮陽帽和太陽鏡。
3、夏季使用清爽型保濕水乳可以保護皮膚
夏天溫度升高,皮膚水分極易蒸發,所以夏天的肌膚一般都缺水。為了保持皮膚的滋潤,要補充足夠的水分。在使用保濕類的護膚品的同時,更要多喝水,這樣才能有效避免皮膚因缺水而幹燥老化。夏天也要選用具有保濕效果清爽型水乳。夏天水分的蒸發和出汗都會使皮膚極易缺水,容易造成缺水紋,所以夏季保濕工作是不容忽視的。
4、夏季保證睡眠可以保護皮膚
雖然現在我們都睡得很晚,有些老年人出去跳舞,有些老年人出去散步,但是我們也要保證睡眠。因為白天皮膚經過風吹日曬,晚上需要修整和調理,來補充營養和修複損傷的細胞。如果條件允許中午最好睡個午覺,這樣可以使皮膚紅潤,精神煥發。
2.夏天保養皮膚的食譜推薦
1、月季花粥活血養顏
做法:取月季花3朵,脫瓣,用清水洗淨、細切;將100克粳米淘洗幹淨,放入清水煮成粥時,放入月季花、紅糖100克,再略煮即成。功效:此粥能活血調絡、化瘀止痛,適用於婦女月經不調、痛經、跌打損傷、筋骨疼痛等。
2、菊花粥清新提神
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序,含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質。做法:將菊花去蒂,曬幹,研成細粉備用,粳米50-100克煮粥,待粥將成時調入菊花10-15克,再煮一兩分鍾即可。功效:菊花氣味清香,涼爽舒適,以粳米為粥,借米穀之性而助藥力,久服美容顏體,抗老防衰。
3、梅花粥美容養體
梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾,含有多種揮發油和維生素。做法:將粳米50-100克煮粥,待粥將成時加入梅花10克,再煮一兩分鍾即可。功效:疏肝解鬱,美容豔體。不僅芳馨適口,使人開胃,還可美容駐顏。
3.夏季瓜果護膚方法介紹
1、夏季最受歡迎的水果之一西瓜是肌膚補充營養的首選。將吃剩的西瓜皮切成塊狀,直接塗抹臉部,再反複揉搓五分鍾,然後用清水洗淨,再塗一點化妝品。每周兩次,可使皮膚保持細嫩淡白。
2、夏季也是盛產黃瓜的季節。黃瓜具有收斂作用,能夠消除皮膚皺紋,使灰暗的皮膚光潔細膩。使用時,把黃瓜切成小塊,榨出汁,用棉花蘸汁往臉上塗抹,皺紋多的地方多塗點,一天一次。
3、夏季喝一些酸酸的檸檬水有開胃的作用,檸檬diy外敷有很好的美白作用。這是因為檸檬對皮膚有漂白作用,可將檸檬汁與蛋黃拌勻,用棉花蘸汁塗臉,眼睛四周不要塗,15分鍾後用溫水洗淨。每周兩次,很快見效。
總結：夏季由於強烈的紫外線，因此護膚是非常重要的一件事，同時也對自己的保養非常重要的，那麼你現在知道夏季的時候該如何有效的保養自己的皮膚了嗎？希望小編的這篇文章能給你一些幫助。
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