1.豆漿什麼時候喝比較好
餐前或用餐中飲用
豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳，如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因為容易囤積體脂肪，所以應盡量避免。
2.豆漿可以多喝嗎
建議每天飲用1～2杯
豆漿除了直接飲用外，也可用來入菜，如果想要達到瘦身效果，建議每天飲用1-2杯。此外因為豆漿在消化吸收的過程中，都會抑製脂質和醣類的吸收，所以和其他的食材一起烹調也是不錯的點子，不過因為豆漿並不是完全沒有熱量，所以還是要注意不要攝取過量。
3.喝豆漿要注意什麼
1.並非人人皆宜。
豆漿雖然是非常常見的一種飲品，但是也不是所有人都適合喝的。比如本身就有胃寒的問題，或是脾比較虛的人，喝了豆漿就可能會引發不適，這類人是不建議喝豆漿的。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分。如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裏的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.豆漿雖好但不能過量飲用。
豆漿主要的營養就是蛋白質，喝豆漿的時候一般一杯就足夠了，如果喝的太多了，可能會導致消化不良，如果是一些本身腸胃就虛弱的人，還可能會導致拉肚子。
5.不要空腹飲。
在喝豆漿之前最好先吃一點東西，比如麵包和燒餅等等，這樣可以保護腸胃，否則空腹直接喝豆漿的話可能會使得腸胃不舒服，而且豆漿的營養成分不能很好的被吸收。
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