近視眼，很大原因是用眼不當或者過度用眼導致的，尤其在青少年最為常見。因為電子產品的廣泛使用，導致了近視眼的患者急劇增加。有些人為了恢複視力，會選擇做近視眼手術來矯正。但是這種手術波動性太大，恢複情況不好的話可能還會導致其他眼睛的並發症。所以近視眼成為了當代年輕人的苦惱。
1.眼睛近視有哪些原因
遺傳基因：
遺傳因素在近視的發生和發展過程中起著重要作用，絕大數近視是在遺傳因素的基礎上受環境的影響麵發生的。隻有少數先天性近視主要由遺傳因素決定，這部分人人數較少，約占近視總人數的5%，近視度數往往很高。
高度近視常染色體隱性遺傳。根據常染色體的隱性遺傳規律，若父母均為高度近視者，其子女100%為高度近視。帶有致病基因而不表現為患病的稱為雜合子，與高度近視病人婚配的子女有50%的可能發生高度近視。兩個雜合子婚配的子女發生高度近視的可能性為25%.
環境因素：
是指非遺傳的、後天的可引起近視發生的一些因素。主要具體的就是指近距離用眼過度和用眼衛生不當所引起的。
眼球在正常的發育過程中，首先視覺必須得到正常的外界光線刺激，否則，失去正常視覺刺激，易引起眼軸伸長近視。
長時間近距離用眼：
長時間的近距離用眼，常常使睫狀肌發生痙攣，喪失了正常靈活性，視遠時不能充分鬆弛，即形成了假性近視。如果長期發展下去，眼外肌對眼球的壓迫和眼內壓力的改變使眼軸變長則成為真性近視。
學習環境不良因素：
在過強過弱的光線下看書寫字，不合身材的桌椅，以及不健康的身體等等。
觀看電視方法不當：
看電視的距離應以屏幕對角線長度的5-6倍遠為合適;電視機屏幕與眼睛最好平行或略低於眼睛;電視機的亮度要適中，不能太亮或太暗，看電視後應須做明迪健明操(眼保健操)，或到室外遠眺片刻，看電視時間要超過1個小時。
飲食因素：
眼球在生長發育期間，膳食結構不合理或缺乏某些重要的營養物質可誘發近視的發生與發展。
飲食結構的不合理可誘發近視，如過多的食用糖。
青少年在發育過程中，營養缺乏或偏食都可使蛋白質和維生素攝入不足，以及維生素A、VB2、VB1的缺乏也是形成近視的誘發因素。
2.近視眼手術有什麼危害
術後終生性眩光和眩目：在高度數近視較多見，看東西時有光暈; 欠矯或過矯：此種情況出現將要再次手術，再次手術後效果不很理想。
視力反彈：特別對高度近視的患者，術後幾年視力開始下降;最佳矯正視力下降：做手術後達不到配眼鏡時所能達到的視力。
閱讀困難，幹眼症，角膜敏感性下降，疼痛; 不規則散光;幾乎所有病人在術後有不同程度的不規則散光。
角膜感染，彌漫性層間角膜炎，角膜中心島的形成; 角膜周邊變性或瘢痕的形成，角膜中心色素沉著。
3.如何預防近視
養成良好的看書看報習慣：
在我們的生活中，我們可能不是很在意我們讀書看報的方式，有的是在床上躺著看書，看報，有的是在沙發上看書看報，有的是用近距離的看書看報，這些對我們的眼睛都有極大的傷害，因為眼睛看東西的時候是有一個角度的，要是長期不規則的進行閱讀，那麼在我們的長期的習慣中，就會出現眼睛酸痛和不適的現象，這樣對眼睛不僅起到了壞處，而且還會危害我們的眼睛的視力，所以必須養成良好的看書看報習慣。
看電視一定遠離、正視電視機：
看電視的時候一定要與電視機有一定的距離，至少在1.5米以上，這樣才能起到保護眼睛的效果，隻有我們能夠認真地對待這微小的細節，才能更好地預防近視，另外一定要正視電視機，不要東倒西歪的躺著看電視，不要坐在電視機的側麵看電視，更不要坐在電視機的下麵仰視看電視，一定要正視，並且和電視機水平，才能達到保護眼睛的效果。
用眼一段時間要記得休息下自己的眼睛：
我們不管是在上課，在看書，在寫作業的時候，千萬記得要定時的休息下自己的眼睛，因為眼睛和我們身體的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作，所以你可以在看電視，看電腦，看書，寫作業的時候每隔半個小時到40分鍾對自己的眼睛放鬆一下，可以遠看天空，可以遠看遠方的建築物，這樣都可以對我們預防近視得到極大的幫助。
4.吃什麼可以明目
多吃含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝等。這類食物能維持眼角膜正常營養需要，不使角膜幹燥和退化，還能增強眼睛在黑暗中看物的能力。
多喝決明子茶。平常用炒熟的決明子衝水喝，能清肝明目，緩解眼睛疲勞。但是決明子茶不適合脾胃虛弱的人長期服用。
多吃乳製品、豆類、豆製品。這類食物富含維生素B1，能提高視神經的功能，消除眼肌疲勞。比較好的是豆漿、牛奶，容易消化吸收。
多喝菊花枸杞茶。菊花配枸杞，不僅能敗火、抗疲勞，還能明目，緩解眼睛因長時間上網、看書引發的眼睛幹澀等不適。
多吃蝦、牡蠣、蛤子、扇貝等貝類食物，這類食物富含牛磺酸，能防止視力下降、明目。但是貝類食物寒涼，脾胃虛弱的人不要多吃。
多吃富含維生素C的水果，如刺梨、草莓、彌猴桃、檸檬、橙子等，能防止眼睛老化，讓眼睛更加明亮。
總結：以上就是三八女性網為大家介紹的近視眼的原因以及近視眼的一些方法和能幫助明目的食物。近視眼隻能維持，想要依靠手術恢複很難，為了自己的健康，建議大家盡量不要選擇近視眼手術。希望這些建議能幫到大家。想要了解很多百科資訊，就來關注三八女性網。
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